Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Запечені овочі з пюре з фети та сочевиці

Мені подобаються кухонні випробування та помилки!

пюре

Для 2 голодних людей, які вам потрібні

На пюре

  • 1 склянка (класичний чай) червоної сочевиці
  • шматочок вершкового масла
  • оливкова олія
  • сік половини лимона
  • soѕ + свіжоздрібнений чорний перець

Для смажених овочів

  • 1 менший кабачок
  • 6 - 8 чемпіонів
  • 4 - 6 помідорів черрі
  • 1/2 жовтого перцю
  • 1/2 червоного перцю
  • 3 зубчики часнику
  • плода
  • оливкова олія
  • soѕ + свіжоздрібнений чорний перець
  • материнка


Підхід

Промити сочевицю під проточною водою, вилити її в казан і залити водою. Варити близько 15 хвилин до м’якості. Додайте до сочевиці шматочок вершкового масла, трохи оливкової олії, лимонний сік. Сиди і приправляй. Змішати паличним міксером на пюре.

Тим часом очистіть і накрийте овочі. Викладаємо його на тарілку. Змішайте заправку з оливкової олії, подрібненого часнику, спецій, солі та материнки. Залийте олійною сумішшю овочі і випікайте близько 30 хвилин при 180 ° C. Посипте подрібненою фетою за п’ять хвилин до випікання.

Джерело: http://www.delisssima.com/2012/11/pecena-zelenina-s-fetou-sosovicovym-pyre.html

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Креветки з овочами та соусом понзу

Цей легкий і смачний рецепт створений для сонячних днів.

Запечений фарширований перець

Цей рецепт складається з просто корисних та смачних інгредієнтів.

Хрусткий лосось у білому вині