Якщо ви хочете насолодитися чудовим блюдом і одночасно подбати про свій раціон, візьміть до відома цей смачний рецепт Хек, запечений з овочами.
Здорове харчування для всієї родини!
Крок за кроком
- Розморожуйте, відповідно до інструкцій на упаковці, Поясниця Хека Песканова.
- Приготуйте 500 г рагу Імператорської Песканової, дотримуючись інструкцій на упаковці. Злив і резерв.
- Покладіть в каструлю трохи оливкової олії і додайте часник. Коли вони стануть золотистими, приберіть в ступку. Налийте цибулю на сковороду і дайте йому посмажитися. Коли воно стане прозорим, додайте борошно і 1 склянку рибного бульйону. Перемішати і зменшити вогонь.
- Додайте мигдаль у ступку із золотим часником, розімніть і додайте помідори. Продовжуйте подрібнювати все ниткою масла. Додайте шафран, сіль і перець. Перемішати і додати в запіканку. Нехай вариться 15 хвилин на повільному вогні. Перекладіть все в стакан блендера і змішайте. Заповідник.
- У форму для запікання покладіть корейку хека Песканова. Покрийте рештою рибного запасу та вином. Випікайте 15 хвилин при температурі 200ºC.
- Для обслуговування Хек, запечений з овочами, Розподіліть порції риби на кожній тарілці і покладіть кількість Імперського рагу з одного боку. Збризніть запечений хек соусом.
Інгредієнти
1 ємність Menestra Imperial 750 г Песканова
1 ємність корейки хека 400 г Песканова
1 щіпка шафрану
1 склянка білого вина
2 столові ложки борошна
1 літр рибного бульйону
1 подрібнена цибулина
100 г підсмаженого мигдалю
3 цілих зубчики часнику очищені від шкірки
2 Помідори без шкірки і подрібнені
1 щіпка перцю
1 щіпка солі
Оливкова олія
Інші пов’язані рецепти
На жаль, але у нас поки немає подібних рецептів, щоб показати вас. Незабаром ми збільшимо список:)