Харчові цінності:

    4 порції/шт/г/мл 1/2 одного лосося містить: 215 калорій 1 г вуглеводів 9 г жиру 31 г білка

Опис:

Гей! 😛 Ви хочете знати, як приготувати найсмачніший лосось у світі?

Це було дійсно смачно, і я поставив його у верхній частині свого списку улюблених страв! Це не складно. Нарізати, перемішати і спекти. Чудова їжа на вихідних, яка напевно сподобається кожному!

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

свіжий дитячий шпинат

суміш приправ для риби

Татарський соус Гельмана за смаком

Підхід:

Я розігрів духовку до 200 градусів.

Я промив лосось під холодною водою. Я вирізав центр гострим ножем, щоб добре наповнити його (створити таку кишеню). Мені потрібен був лосось з оливковою олією, злегка посолив його, обсипав сумішшю рибних спецій і поклав на тарілку із змащеним оливковою олією.

Я готував шпинат на пару.

У мисці я змішав шпинат, рікотту, соус тартар, пармезан, подрібнений часник і, нарешті, приправлений сіллю і чорним перцем. Я обережно наповнив сьомгу цією сумішшю і випікав її 20-25 хвилин. В якості гарніру можна вибрати улюблений салат або картопляне пюре.

фарширований

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!