Де ми ховаємо шалену кількість цукіні, що росте в саду, поруч або з мамою? Наприклад, шарувата картопля, завдяки якій наш організм отримує більше вітамінів непоміченим.
Для задоволення я описую, що в іншому випадку люди, які харчуються, можуть їсти майже все, що завгодно, з кабачків та гарбуза. Через величезний вміст води та низький вміст жиру ми швидко зголодніли від нього, але навіть не відгодовуємо, це точно. Хіба що це між ковбасою та жирною сметаною! Давайте не будемо такими строгими, як вам потрібно жити дещо добре, і я думаю, що здорова кількість жиру, білка, трохи вуглеводів з великою кількістю овочів - ідеальна варіація обіду! Так само, як ця їжа. Однак одне я хотів би зазначити, що ми намагаємось перебрати тонкошкірі кабачки, оскільки в шкаралупі є приблизно всі вітаміни. Якщо вона ніжна, ми просто її миємо, немає необхідності чистити шкіру, і ви можете піти до бульйону, смаженої картоплі або цацикі. Суть рецепта - більше вживання овочів і легша їжа. Це може бути важливо, щоб не напружувати шлунок, а полегшити травлення з овочами з великим вмістом води.
Список покупок (для форми для випікання 20 × 25):
2 великих кабачка (разом 2 кг)
350 мл сметани (20%)
150 г копченої м’якої ковбаси
4 варених яйця
1 сире яйце
500 г молодої картоплі
Підготовка:
1. Я готую картоплю в шкірці і чайну ложку солі у воді до м'якості, що становить приблизно 35 хв. Остуджу, злущу.
2. Я обвожу і солю кабачки, трохи перчучи обидві половинки. Вода буде стікати, тому я нагромаджую її в глибокій тарілці.
3. Форму для запікання трохи змащую, потім нарізаю половину картоплі, на ній 1/3 кільця кабачків. Поставляється з 2 нарізаними скибочками варених яєць і половиною ковбаси. Я посипав трохи сіллю і перцем. Я повторюю це двічі, але картопля і кабачки повинні бути зверху.
4. Я ретельно перемішую молоко, 1 сире яйце та сметану, виливаю на запіканку, накриваю алюмінієвою фольгою.
5. Я розігріваю духовку до 180-190 градусів, потім випікаю її алюмінієвою фольгою 30 хвилин, без кришки 30 хвилин.
Порада: Їжа стає дещо простішою, якщо замість кілець ковбаси ми покладемо кубики шинки, але ще смачніше, якщо нарізаємо зверху моцарелу. Подавати зі свіжим салатом з помідорів!
Слідкуйте за Zsófi у Facebook!
Не запалюйте, збирайте!
Не використовуйте піч та камін як сміття!
Окрім забруднення навколишнього середовища та шкоди здоров’ю, побутові відходи можуть легко призвести до небезпечних для життя умов у наших будинках.
Слов’янський: хороший досвід роботи з вакциною
Є хороший досвід роботи з вакциною проти коронавірусу, і це також обнадіює те, що кількість нових інфекцій зменшується, - резюмував епідеміологічний стан. у вівторок.