Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
100% Whey Isolate може пройти 1-2 тренування після 1-2 порцій.
Креатин може виглядати так:
Прийом креатину в будівельному режимі
Одна доза BCAA-Xpress під час тренування. Але ви можете приймати 1-2 порції в будь-який час протягом дня.
Я шукаю білок після тренування. Чи варто вибирати цей або 100% гідролізований сироватковий білок? Яка різниця між ними?
Якщо ви хочете якнайшвидше засвоєння, виберіть 100% гідролізований сироватковий протеїн.
Якщо ви підходите до рами, то 100% сироватковий ізолят, безумовно, кращий вибір.
Я думаю, що це чистіший ізолят, я б вибрав це.
В принципі, це 100% сироватковий протеїн Золотий стандарт, але на практиці ви не побачите різниці між ними, за винятком того, що ізолят сироватки є набагато економічнішим рішенням.
Syntha-6 Isolate також містить ізолят молочного білка, який є повільно всмоктуючим білком, тому я б не використовував його після тренування. Збільшення ваги після ізоляції теж не варто, вам вже слід подрібнити тверду їжу. Найкраще рішення - це 100% -ний ізолят сироватки + VitarGO! або SuperCarb Fast.
Для вашого двоюрідного брата Basic Whey підійде разом із VitarGO! Або повноцінним гейнером, наприклад Танк. Для вас хорошим вибором може бути сироватковий ізолят, а також Vitargo, який настійно рекомендується також у вашому раціоні. Якщо у вас вечірня зарядка, ввечері потрібно «нагодувати» м’язи, казки немає. Я думаю, вам слід поступово зменшувати вуглеводи приблизно на два кожні два тижні. 0,5 г/цкг. Це не різко і добре переноситься в масштабі.
Я думаю, що IsoGreat Zero Sugar Zero Fat є найкращим вибором у цьому випадку, але навіть якщо це проблема (яка я насправді не бачу шансів), я рекомендую Egg Pro.
Я близько 60 кг 168 см. Я тренуюся вдома з вільним тренуванням з обтяженням і випиваю лише одну, можливо 1,5 порції після тренування. Відповідає грамам?
80 порцій в упаковці 2 кг, 25 г на порцію, це забезпечує нетто 20 г білка. Це може допомогти вам досягти своєї мети, якщо у вас також є дієтичні кошти. Клацніть тут, щоб завантажити Жовту капсулу
Я б плавно замінив комплекс казеїну на сироватковий протеїн Professional, який чудово підходить вранці та перед сном. Таким чином, вам не потрібно приймати два різні білки, і проблема вирішена.
100% Whey Protein Professional - ідеальний вибір для загального використання.
Краще, оскільки це чистий ізолят сироваткового білка. І так, як і всі корисні білки, він також містить таурин.;)
Після тренування буде доречним ізолят сироватки, в цей момент найбільша потреба в такому швидко всмоктуючому білку. Однак приймати Джамбо не варто! У будь-який інший час, лише після тренувань. Тому, я кажу, розумний розподіл буде виглядати так:
-Сироватковий ізолят: сніданок, змішаний з вівсянкою, як перший прийом їжі та в будь-який час дня, коли потрібен білок
-Jumbo!: Прийміть повну дозу лише після тренувань
-BCAA Complex 2200: Ви можете приймати дозу 1-1 до і під час тренування, або перед сном.
Плюс хороша порада: раз на тиждень опрацьовуйте м’яз, групу м’язів. Але тоді дуже.
Цей шоколад - переможець, від Gold Standard смак Rocky Road користується великою популярністю. У мене є досвід роботи з бананами, якщо я хотів би вас заколоти, я б рекомендував його.: P
1,5-2 кг приблизно.) Я випивав би 2 порції на день, плюс навіть змішував білок з сиром ввечері та вівсом вранці.
Моє питання полягало б у тому, що Isolate, очевидно, знадобиться після тренування, оскільки він швидко засвоюється. ось чому я хочу його купити. Однак я тренуюсь о 6 вечора для роботи. А на ніч це повинно бути просто повільно поглинаючим.
Тож, до речі, я пив Power Protein протягом дня (до обіду/близько обіду) (якщо закінчується, замінюю його на 100% сироваткою проф.) І ізолюю після тренування ввечері. Я добре думаю, або це слід дозувати інакше?
Спасибі заздалегідь
ізоляція після тренування не заважає вам пити білкову енергію перед сном. Якщо ви тренуєтесь о шостій, у вас буде приблизно о пів на восьму ви будете пити ізолят, і якщо ви більше не хочете їсти перед сном, ви все одно можете пити Power Protein, який насправді є переважно повільно всмоктуючим білком, як останній прийом їжі. Звичайно, ви можете йти вдень, як ви вже сказали.
Наприклад, Myomax Professional містить 40 грамів білка на порцію, тому я думаю, що цього достатньо після тренування, але якщо ви хочете підсилити ізолятом, це теж не перешкода. Якщо ви хочете ще кращого набору ваги, я рекомендую Myomax Hardcore. Було б доцільно поповнити споживання білків білком, що підвищує молоко (навіть базовою сироваткою) і припинити споживання ваги в дні відпочинку. Використовуйте їх ТІЛЬКИ після тренування.