Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.

сироватковий

Ви можете сміливо піти на 2 порції.

Я ніколи не розумів зв’язку принципово, і мій стоматолог, наприклад, не сказав мені цього. Імовірно, це старий стереотип через бактерії, присутні в молоці, але у випадку з пастеризованими лютнями це не було фактором щонайменше 20 років. Сироватковий протеїн і так дуже далекий від молока, ви можете споживати його без проблем, але якщо ви хочете піти в тут, випийте його соломкою, не полощіть ним, і тоді проблем не буде.:)

Після тренування потрібні швидко засвоювані джерела вуглеводів. Я б змішав SuperCarb Fast, прибл. половина дози для вашого смузі після тренування.

Їжте потрібну кількість для своїх харчових потреб, покрийте до половини щоденного споживання білка з білкового порошку.

Якщо ви не чутливі до лактози, це буде дуже вдалим вибором. В іншому випадку можна взяти до уваги яєчний або яловичий білок, наприклад Egg Pro або 100% гідролізований яловичий пептид.

з яких є дизайн LS зі смаком шоколаду?

Я скуштував би його перед тим, як замовити більший.

Однозначно добре пити після тренування. Але достатньо 1 порції. Поряд з цим натисніть кілька вуглеводів, наприклад: SuperCarb Fast.
Або прочитайте: Золоті правила швидкого нарощування м’язів

Здравствуйте!
Я молода дівчина, тренуюся 4 рази на тиждень у групових заняттях (2 тонуючі машини, 1 спінінг, 1 гиря)
В даний час я приймаю на сніданок лише полівітаміни Biotech USA для жінок, можливо, дієтичну добавку з додатковим вітаміном С. Я багато покращився, зміцнився з липня (тоді я починав), але Велике Тонізування ще не прийшло.
Правда, я тільки починаю більш жорстку дієту.
З матеріальних причин я б доповнив свій раціон лише одним видом білка, але я ще не впевнений, який з них є найбільш підходящим.
До якої групи належить цей продукт за його поглинанням?
П’ю лише після тренувань. Не на сніданок тощо.
Крім того, якщо ми поділимося з моїм чоловіком, чи знадобляться йому 2 пакетики? Або жінки можуть мати 2?

Спасибі заздалегідь!
Наті

Для загального використання після тренування сироватковий протеїн - завжди найкращий вибір. Таким чином, Whey Professional може бути доречним, кількість залежить від вашого раціону та ваги, для жінок зазвичай достатньо 1-1,5 порцій, для чоловіків 30-40г чистого білка після тренування, тому 1,5-2 порції доцільно.

Після тренування вам знадобиться 40 грам білка, що відповідає 2 пакетикам. Ви можете сміливо змішувати його з глюкозою, 30-50 грамів може піти в смузі, незалежно від схильності до набору ваги та інтенсивності тренувань. Ну і звичайно тільки і виключно з водою.:)

Грубої різниці немає, скоріше червона.:)

Чи можуть білкові препарати (в даному випадку 100% сироватковий протеїн професійний) спричинити появу прищів так само, як і гейнер, який також містить вуглеводи? Поки що я пробував джамбо, а також гіпермасу 5000, але у обох були проблеми, тому я подумав використовувати 100% wpp, і якщо це спрацювало, я міг би додати всі вуглеводні F-пізніше.
Заздалегідь дякую за вашу відповідь!

Це може відбуватися гладко, особливо у випадку з білками на основі молока. Звичайно, це залежить від конкретної людини, кому саме джерело може спричинити проблему. У цьому випадку чистий яловичий білок, напр. 100% гідролізовані пептиди з яловичини можуть бути гарною альтернативою, ймовірно, це не буде проблемою. Ви також можете перейти до Carb-F для цього.

За смаком, тим краще воно падає. Зазвичай я розчиняю порцію в 1,5 дл води, тому для мене вона на смак і добре пасує, для інших її можна плавно концентрувати.

Я думаю, що 5 г/цскг буде достатньо, але, можливо, навіть це багато, якщо ви не робите спеціально силові тренування. Це не наркотик, а їжа: після тренувань приймайте 1,5-2 порції, приблизно. Змішується з 1 г/кг швидко поглинаючих вуглеводів (наприклад, з Carb-F.)

Вам знадобиться ще один полівітамін, принаймні один Mega Daily One Plus або Daily Vita-Min.

Їсти його можна спокійно, продукт не містить глютену.

Розподіл хороший, але волійте приймати Mega Daily One Plus із твердою їжею з високим вмістом жиру для більш ефективного засвоєння.
Якщо збільшення ваги є вашою метою, то настав час творчого лікування, дієти для збільшення ваги, яка завжди забезпечує ідеальну основу для цього; Рекомендую взяти, натисніть: Скільки креатину моногідрату слід приймати і скільки?

Це ідеальний вибір як для ваги, так і для дієти.

Ця комбінація чудова, хоча зауважу м’яко, під час набору ваги ви отримуєте менше користі від додаткових амінокислот (таких як глутамін або Amino 5600), ніж, наприклад, під час дієти. Вашу дієту можна добре доповнити, але бувають особливі випадки, коли напр. вони вживають амінокислоти в дієті чітко виправданим (наприклад, перед аеробними вправами натщесерце). Під час набору ваги ви вживаєте багато поживних речовин і рідше потрапляєте в катаболічний стан, який потрібно компенсувати амінокислотами.

Однак слід пам’ятати, що самі по собі ці добавки не є ключем до вашого розвитку, вони допоможуть вам досягти своєї мети, доповнивши добре розроблену дієту для збільшення ваги. Якщо ваша дієта в порядку, я не сказав. Якщо ні (отже, не існує 4–7 прийомів їжі на день з якісних джерел, 2 г/цскг білка, в середньому 5 г/цск вуглеводів), я б також надав два відповідні знання:

Що стосується навчання, то не всі отримують однакові методи. Я вважаю, що як культурист вам потрібна відносно велика кількість повторень. Це не має великого сенсу, напр. виконати серію з 4 повторень у жимі лежачи. Для нарощування сили ідеально вводити час від часу вправи з низькою повторюваністю, що проводяться з високою інтенсивністю, але в основному лише цей принцип не дає м’язам стимулу, який змусить їх рости. Відносно велика кількість повторень, велика вага для кожної вправи; намагайтеся робити це по можливості, звичайно, дотримуючись принципу градації, терпляче рухаючись вперед, щоб справи не йшли на шкоду регулярному виконанню.

З іншого боку, нехтуйте бігом, якщо ви претендуєте на меншу вагу, оскільки така форма руху для цього непридатна, оскільки занадто інтенсивна. За допомогою цього ви можете зміцнити свою кровоносну систему, ви можете досягти кращого стану, що є великою перевагою під час тренувань з обтяженнями, але якщо ваша мета - втрата жиру, точніше максимально можливий приріст ваги без жиру, тоді вам слід робити аеробні вправи . Робіть те саме, що і з кардіо, але не настільки інтенсивно: ходіть швидше, ніж біг, виконуйте ту саму дію повільніше, а не інтенсивно. Не майте справи зі своїм пульсом, ви відчуєте: якщо ви задихаєтесь, але не задихаєтесь повітря (у вас немає значної заборгованості киснем), ви можете говорити зрозуміло, а це означає, що робите це конкретна форма вправ з однаковим аеробним діапазоном або.

Це має бути максимум 2-3 рази на тиждень, більше не потрібно.

Ще одне питання про добавку . будь-який вплив на серце, частоту серцевих скорочень, печінку, нирки?