Ви чули про засмічення проток на руках або болю в руках від роботи на комп’ютері? Ця проблема супроводжується болем в зап’ясті, поколюванням пальців і нічним болем.

Якщо ви стикаєтеся з цими проблемами, то вони, швидше за все, так звані синдрому зап’ястний тунель.

Зап'ястково-тунельний синдром обумовлений здавленням середнього нерва в зап'ясті, яке викликане надмірним навантаженням на сухожилля в зап'ясті.

Іде о Найбільш часто захворювання руки. Синдром частіше спостерігається при гормональних змінах в організмі. Це також причина, чому жінки страждають нею в 4 рази більше, ніж чоловіки. Це проявляється зниженою чутливістю кисті і поколюванням пальців.

Лікування полягає у фіксації зап’ястя, масажі та, у запущених випадках, хірургічному втручанні.

Що це?

Канал зап'ястя знаходиться над зап’ястям і є природною частиною рук. Це область, яка з'єднує передпліччя і зап'ястя.

Через нього проходять нерви, судини і сухожилля, які рухають зап’ястя.

Коли люди кажуть, що мають зап’ястний тунель, звідси шкода в районі, який вони насправді мають на увазі зап’ястково-тунельний синдром.

тунель

Як і коли воно виникає?

Це виникає, коли спостерігається перевантаження зап’ястя і сухожиль в зап’ястному тунелі. Це також може бути результатом травма зап’ястя.

Як ми вже згадували, це синдрому частіше страждати жінки як чоловіки. Точніше, жінки страждають нею в 4 рази більше. Наприклад, період вагітності або менопаузи є ризикованим у житті жінки.

Він також широко поширений, наприклад, серед піаністів. У зоні ризику також ризикують люди, які проводять багато часу за комп’ютером, сильно натискаючи на мишку. Це також трапляється у людей, які багато працюють з печатками або відбійним молотком.

Тому синдром вважається професійним захворюванням.

Зап’ястково-тунельний синдром є найпоширенішим захворюванням периферичної нервової системи, коли відбувається пригнічення центрального нерва (nervus medianus) на місці зап’ястного тунелю.

Підведемо підсумок фактори ризику для початку синдрому:

    гормональні зміни дисфункція щитовидної залози гормональна контрацепція вагітність менопауза метаболічні захворювання запальні ревматичні захворювання стани після травми верхніх кінцівок патологічні процеси в зап'ястному каналі (наприклад, остеофіти або нарости) перевантаження рук при роботі (робота на комп'ютері, вібрація, гра)

Симптоми синдрому зап’ястного каналу

До перших симптомів синдрому належать легкі броня a поколювання в руці. Посмикування рук також є загальним симптомом. Однак прояви з’являються повільно. Вони також поступово погіршуються. Це часто трапляється до зниження чутливості рук і печіння на долоні навколо великого пальця та на великому, вказівному та середньому пальцях.

Найсильніші симптоми проявляються вночі, багато разів настільки сильно, що пробуджують пацієнта. Він вирішує інтуїтивні незручності, масажуючи руку, змочуючи її в холодній воді або спавши зігнутим зап’ястям.

Багато пацієнтів також відчувають легко параліч або порушення дрібної моторики ураженої руки. Індивід не може повністю схопити дрібні предмети (наприклад, голку). У гірших випадках важко виконувати загальні завдання, наприклад, схопити чашку за вухо. Симптоми мають тенденцію до погіршення. Якщо пацієнт не вирішить проблему, може статися серйозне пошкодження кисті або обох рук.

На завершальній стадії, коли м’язи занадто слабкі, на місці стінки великого пальця видно провисання борозни. Діагностувати синдром можна за допомогою ЕМГ, яка вивчає дефект нервової провідності.

Це може бути ускладненням Судечков синдрому, коли рука болить надмірно, вона набрякла і тверда, шкіра знебарвлюється і більше потіє.

Лікування синдрому зап’ястного каналу

В кабінеті лікаря буде проведено ЕМГ-обстеження, під час якого вимірюються швидкості збудження нерва та шлях, де він проводиться. Це дає можливість визначити тяжкість та місце пошкодження. Так само симптоми оскільки вони також можуть мати проблеми з шийним відділом хребта.

Як тільки це трапляється діагностика в першу чергу необхідний синдром зап’ястного каналу, для заспокоєння ураженої ділянки. Ваш лікар обов’язково запропонує вам різні варіанти фіксації зап’ястя. Також необхідно вибрати більш ергономічне обладнання для роботи в офісі та для музикантів хоча б тимчасову заборону гри на музичному інструменті.

Лікар відповідно до тяжкості симптомів призначає міорелаксанти. Вони ідеальні знеболюючі засоби, які мають протизапальну дію, а також корисні протиревматичні засоби a кортикоїди.

У серйозних випадках необхідно пройти операції зап'ястя, при якому конструкції оперативно розслаблюються. Операція не запобігає повторному виникненню проблеми. Тому, якщо серйозне пошкодження нерва вже сталося, навіть не впевнено, що стан значно покращиться після операції.

Окреме лікування зап’ястного каналу

Зап’ястя можна масажувати різними мазями.

    Це підходить, наприклад чорнобривцімазь. Масажуйте її зап’ястя до серця. Інші рослинні мазі та препарати також можуть принести полегшення. Вживання дієтичних чаїв також вважається ефективним, що може позитивно вплинути на поліпшення стану хворого. Підготовка ГінкгоБілоба може поліпшити кровообіг у всьому тілі, тим самим прискорюючи процес загоєння в зап’ястному каналі. Любовпунктирною є чудовим помічником у разі особливо розвинених проблем, пов’язаних із зап’ястним синдромом. Вживання чаю з цієї трави допомагає зняти біль нервового походження. Рекомендується надіти його на зап’ястя холоднийплитка, можливо лід. Збільшення споживання протизапальної бромелаїну та вітаміну В6 може бути корисним. Вони допомагають регенерувати тканини.

Однак жоден із цих методів не буде ефективним, якщо не зняти перевантаження зап’ястя.

Профілактика

Найкращий варіант, звичайно, профілактика. Це слід дотримуватись, особливо якщо людина має ризиковану роботу, яка також працює за комп’ютером. Потрібно зробити ступінь власної професії ергономічні заходи. Це також дуже допомагає регулярне розтягування сухожиль в зап’ясті.

Ключовими в профілактиці цієї хвороби є вправи для зап’ястного тунелю.

При розтягуванні тиск у сухожилках зменшується, що зменшує їх перевантаження.

Підходять йога, фізіотерапія, або просто дотримуйтесь інструкцій, знайдених в Інтернеті.

Консервативна терапія

Що допомагає зап’ястковому каналу?

При лікуванні зап'ястного тунелю найчастіше застосовується т. Зв. консервативна терапія. Цей вид терапії складається з таких дій:

Коли потрібне хірургічне втручання

Якщо консервативне лікування виявляється безуспішним, також застосовується амбулаторне хірургічне рішення лапароскопічно, або класичний резом.

Стабілізація рук необхідна головним чином для хорошого загоєння.

Після зняття пов’язки або короткої гіпсової шини потрібно носити наручний бандаж.

Рекомендується застосовувати його на ніч під час сну.

Нижче ми коротко опишемо, які дії вживаються після операції:

    Позиціонування - підняття кінцівки діє як профілактика набряків. Догляд за рубцем після видаленняшви - через 7 - 10 днів доцільно застосовувати тиск масажем рубця. Вручнулімфодренаж - корисний для регенерації лімфатичної системи. Поновленняфункціяруки - покращується рухливість пальців та тренування зчеплення, практикуючи рухливість зап’ястя за допомогою спеціальних вправ. Розслаблюючаі вправи на розтяжку - спеціальні вправи, призначені для зміцнення м’язів кисті та передпліччя. Посиленнятехніка - з часом необхідно збільшувати складність реабілітаційних вправ. Вправи на нейрофізіологічній основі - спеціально розроблені для розвитку координації м’язів у верхній кінцівці. Режимзаходів - під цим терміном ми маємо на увазі заходи щодо зменшення навантаження на уражену руку шляхом багаторазових стереотипних рухів. Вище споживання вітаміну В. - впливає на збільшення швидкості регенерації нерва. Поступове завантаження - повне навантаження рекомендується лише через 3 місяці після операції.

Вправляйте руки

Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів або перебуваєте в зоні ризику для людей, зап’ястний канал яких знаходиться в зоні ризику, тоді ми рекомендуємо вам вправи для запобігання синдрому зап’ястного каналу.

Уражені руки допоможуть легким, але ефективним вправи на розтяжку та розслаблення, включаючи вправи на стабілізацію зап’ястя.

"Я рекомендую, наприклад спеціальні вправа, коли ви можете поставити всю руку, включаючи зап'ястя та пальці, або висячи, або на столі, у протилежному положенні, як при роботі з мишею ", - каже лікар, який займається лікуванням синдрому зап'ястного каналу, MUDr. Новакова.

"Спочатку ми повертаємо руку ззовні і розтягуємо її з невеликим опором. Витягніть тильну сторону кисті у напрямку до зовнішньої частини передпліччя кисті, спина якої витягнута до задньої частини передпліччя. Таким чином, ми можемо легко розслабити всю руку і зап’ястя. Ця вправа - чудовий спосіб запобігти проблемам зап’ястного тунелю. Тож ми можемо легко розслабити всю руку, зап’ястя та кисть », - додає MUDr. Новакова.

Хоча вправи є високоефективними, їх ефективність головним чином пов’язана з етапом профілактики.

Якщо є дегенеративні зміни в структурі нерва, то це так необхідний втручання професійний навчений лікар.

Фізичні вправи можуть не принести бажаних результатів на пізніх стадіях синдрому зап’ястного каналу.