альцгеймера

Ви стурбовані своїм здоров’ям чи здоров’ям своїх близьких, оскільки у вас є сімейна історія хвороби Альцгеймера? Можливо, вам цікаво, як і чи можна взагалі запобігти деменцію?

Це правда, що деменція стає дедалі більшою проблемою, і кількість хворих на це захворювання постійно зростає.

Статистика похмура. Хворобою Альцгеймера або деменцією страждають 10% людей у ​​віці 65 років, 25% людей у ​​віці 75 років і 50% людей у ​​віці 85 років.

Найшвидше зростаючий сегмент населення з цим захворюванням - це люди у віці 85 років. За підрахунками досліджень, до 2050 року хвороба Альцгеймера вразить 106 мільйонів людей.

Сьогодні це так сьома за частотою причина смерть.

Також дослідники називають хворобу Альцгеймера "діабетом 3 типу". Вам цікаво, який зв’язок між хворобою Альцгеймера та діабетом?

Недавні дослідження показали, що резистентність до інсуліну (і "діабет" - споживання занадто багато вуглеводів і цукрів і нестача жиру) є одним з основних факторів, що викликають каскад пошкодження мозку.

Вони "крадуть" пам'ять більше половини населення у віці 80 років і старше і призводять до діагностики хвороби Альцгеймера.

Однак не думайте, що занадто багато інсуліну впливає лише на пам’ять людей похилого віку. Хвороба Альцгеймера не з’являється лише тому, що ви просто старші. Деменція насправді починається в молодшому віці і розвивається і погіршується протягом десятиліть.

У нас є погані та хороші новини для вас. Споживання цукрів та рафінованих вуглеводів спричиняє недоумство та деменцію.

Однак, якщо виключити їх з раціону і замінити достатньою кількістю корисних жирів, ви можете запобігти цій хворобі або навіть повернути її ранню стадію назад.

Недавні дослідження показали, що у хворих на діабет у чотири рази частіше розвивається хвороба Альцгеймера. Люди з діабетом або метаболічним синдромом мають більш високий ризик розвитку попередньої деменції або легких когнітивних порушень (MCI).

Діабет 2 типу може бути недостатньо розвинений для високого рівня інсуліну та резистентності до інсуліну, щоб пошкодити мозок та втрату пам’яті.

Напевно, ви знаєте, що розум впливає на наше тіло. Однак, має місце й протилежне - тіло також впливає на розум. Це означає, що ви можете впливати на мозок дієтою і тим самим оздоровити своє тіло.

Ваше тіло і розум - це не дві різні системи, але насправді це одна елегантна, цілісна екосистема.

Те, як ви ставитеся до свого тіла, впливає на ваш мозок, а те, як ви ставитеся до свого мозку, впливає на ваше тіло.

Однак когнітивні порушення та втрату пам’яті можна запобігти і навіть скасувати. Нам просто потрібно оптимізувати роботу мозку, і тоді можуть почати відбуватися чудеса.

Зниження рівня цукру в крові, лікування детоксикації та збільшення споживання жиру можуть значно покращити пам’ять, настрій та загальний стан здоров’я людей.

Основною причиною хвороби Альцгеймера є занадто велика кількість цукру, який впливає на мозок. Надмірне споживання цукру та недостатнє споживання жиру запускають «діабет». Це призводить до запалення, створюючи замкнене коло, яке створює плутанину в мозку.

Якби ви подивились на розтин мозку пацієнта з хворобою Альцгеймера, ви побачили б мозок у вогні. Таке запалення повторюється при будь-яких хронічних захворюваннях і різко погіршується з віком.

Втрату пам’яті можна повернути назад?

Хороша новина полягає в тому, що як деменцію, так і когнітивні порушення можна скасувати. Однак вам потрібно контролювати рівень інсуліну і підтримувати рівень цукру в крові в рівновазі.

Це допоможе вам подолати "діабет", стабілізувати перепади настрою, поліпшити концентрацію уваги, збільшити енергію та запобігти всі вікові захворювання мозку, включаючи хворобу Альцгеймера.

Доктор Хайман каже, що таким чином допомагав багатьом своїм пацієнтам. Він згадує Джорджа, який також відвідував його зі своєю дружиною, бо він більше не міг керувати своїми діловими справами.

Він відчував, що більше не може нормально функціонувати вдома і що його сімейне та соціальне життя також занепало. Джордж був у відчаї.

Тести встановили, що у Джорджа в організмі був занадто високий рівень ртуті. Лікарі допомогли йому провести детоксикацію за допомогою таких продуктів, як бивень, хурма, коріандр, розторопша, такі поживні речовини, як селен і цинк, та ліки, які допомогли йому подолати генетичні проблеми, позбавивши організм від ртуті.

Змінивши дієту та за допомогою лікарських трав, вони скорегували рівень холестерину і, з високими дозами фолієвої кислоти та вітамінів В6 та В12, знизили рівень гомоцистеїну (що спричинено нестачею фолієвої кислоти).

Люди з високим рівнем гомоцистеїну мають значно вищий ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Після року агресивного лікування, пристосованого до його гена, метаболізму, біохімії та діагностики, Джордж помітив значне поліпшення.

До цього він не міг нормально працювати і напівзруйнував своє сімейне життя. Після лікування він міг знову функціонувати і насолоджуватися присутністю онуків.

Колись ми думали, що неможливо видалити покриття, яке закупорювало судини та викликало серцеві захворювання. Сьогодні ми знаємо, що це можливо. Подібним чином ми можемо змінити деменцію, якщо лікування розпочато рано.

Одночасно потрібно звертати увагу на всі фактори, що впливають на роботу мозку - дієту, фізичні вправи, стрес, дефіцит харчування, токсини, гормональний дисбаланс та запалення.

Насправді це відносно просто. Основні принципи функціональної медицини, лікування першопричини захворювання, допомагають оптимізувати ваші біологічні функції.

Позбудьтеся поганих речей і запасіться добрими. Про все інше потурбується ваше тіло. Він знає, що робити і як лікувати себе.

8 кроків для зменшення втрати пам’яті

Ці вісім кроків допомогли багатьом пацієнтам повернути назад і запобігти появі деменції.

1. Підтримуйте рівновагу рівня цукру в крові продукти з низьким вмістом цукру. Вийдіть зі свого раціону шкідливу їжу - рафіновані вуглеводи, цукор, алкоголь, кофеїн, оброблені продукти, молочні продукти, омега-6 олії (рослинні та насінні) і їжте корисні (корисні жири, такі як авокадо, волоські горіхи, мигдаль, кешью, органічні м'ясо, курка та яйця, оливкова та кокосова олія).

2. Їжте здорові жири,які корисні для вашого мозку. В основному це омега-3 жири, що містяться в дикій жирній рибі, кокосовій олії, оливковій олії першого віджиму, авокадо, яйцях, горіхах і насінні.

3. Щодня робити вправи. Досить 30 хвилин ходьби. Більш активні можуть спробувати високоінтенсивні інтервальні тренування або важку атлетику.

Дослідження показали, що фізична активність може запобігти і навіть уповільнити перебіг когнітивних порушень та захворювань мозку, таких як деменція.

4. З розумом приймайте харчові добавки. Візьміть полівітаміни, мінеральні добавки, жири омега-3, додаткові B6, B12, фолат і вітамін D3. Також підходять пробіотики, що підтримують взаємодію мозку та кишечника.

5. Перевірте рівень щитовидної залози та статевих гормонів. Якщо вони не балансують, це потрібно виправити.

6. Детоксифікуйте своє тіло від важких металів та ртуті під наглядом лікаря.

7. Перевірте рівень стресу. Хронічний стрес вплине на ваше здоров’я та мозок. Коли справа стосується вашого здоров’я і ви хочете запобігти деменції, розслаблення - це не розкіш.

Дізнайтеся, що допомагає вам заспокоїтися; Неважливо, це глибоке дихання, медитація чи йога.

8. Сон 8 годин. Дослідження показали, що недосипання є фактором ризику когнітивних порушень та хвороби Альцгеймера. Побалуйте себе щонайменше 8 годин якісного сну.

Висновок

Це лише початок, але ці 8 стратегій дадуть мозку шанс зцілитися і відновитись та полегшити проблеми з пам’яттю.

Ви можете дотримуватися цих пунктів за будь-яких обставин, оскільки вони допомагають запобігти старінню мозку та досягти міцного здоров’я.

Дізнайтеся, як збільшення споживання здорових жирів покращить роботу мозку та допоможе запобігти деменції.