Пов’язані теми
Чи знаєте ви, що і скільки пити, якщо у вас високий кров'яний тиск, діабет або виразка шлунка? Отримати пораду від експертів.
ВИСОКИЙ ТИСК І ХВОРОБИ СЕРЦЯ
Слідкуйте за сіллю
Кардіолог та обезитолог МУДр. Іван Маєрчик радить уникати особливо мінеральних вод із більшим вмістом солі у разі високого кров’яного тиску та серцевих захворювань. "Основою питного режиму є звичайна водопровідна вода, альтернатива - несолодка столова і маломінералізована вода. Мінеральні води з низькою мінералізацією підходять всім, крім людей з низьким тиском. Столові, дитячі води та мінерали з низьким вмістом хлориду натрію NaCl відповідають стандарту. Також підійде фільтрована вода. Чаї можуть бути частиною питного режиму, за допомогою трав можна помітити, чи містять вони сечогінні трави, здатні зневоднювати. Не пийте перед сном міцний зелений або чорний чай, вони мають стимулюючу дію, краще вживати трав’яні чаї із заспокійливим ефектом.
70 кг/2,5 л
Доросла 70-кілограмова людина повинна випивати 2,5 літра рідини на день.
!Молоко та суп не входять до питного режиму і слідкуйте за кавою. Кофеїн має сечогінну дію, залежно від кількості випитої кави, потрібно збільшити кількість рідини, щонайменше два децилітри води на каву. Вживайте алкоголь лише зрідка, він особливо не підходить людям із зайвою вагою або ожирінням. Порожні калорії підвищують апетит. Пацієнти з хронічною серцевою недостатністю та серцевою недостатністю, які приймають ліки, також повинні бути обережними щодо режиму пиття. Тіло не працює без води, і навіть наркотики не можуть потрапити до місця їх дії в організмі, якщо ви погано зволожені. Пийте їх водою або чаєм, а не молоком або грейпфрутовим соком.
ШКАФИ ШЛУНКУ, ШКТ, ШЛУНКОВИЙ ЗВАРИВАННЯ
Бульбашки та зерна - це табу
Зелений чай є хорошим захворюванням травного тракту, він містить антиоксиданти, які допомагають регулювати бактерії хелікобактер пілорі. "Ви також можете спробувати слабкий російський чай, шипшиновий або фруктовий чай. Варіація - морквяний, яблучний сік, неміцне какао або біла кава. Молоко допоможе підкисленому шлунку, не обробляйте його содою », - каже асистент з питань харчування Павліна Лукачова. Однак основою є чиста, ненасичена вода, пийте 1,5-2,5 літра щодня.
!При захворюваннях травного тракту вода з бульбашками і газовані напої є табу, вони дратують слизову шлунка. Слідкуйте за фруктовими соками, які містять ядра, зерна та кислі цитрусові соки. Також будьте обережні з алкоголем, кавою, цитрусовими соками. Вони занадто кислі і можуть дратувати виразку шлунка. Міняйте натуральні мінеральні води, соки та чаї, не пийте цілий день тільки мінеральну воду або солодкий чай, хоча вам це подобається. Ви напружуєте слизову шлунка.
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
Ніяких бульбашок
Основою питного режиму діабетика повинна бути як і раніше столова вода. "Природні мінеральні води зі збалансованим вмістом мінеральних речовин і меншим вмістом натрію також підходять, особливо якщо у вас також високий кров'яний тиск", - каже ендокринолог та діабетолог MUDr. Єва Жаковічова.
500 - 1000 мг/л
Найбільш придатними є мінеральні води із загальною мінералізацією 500 - 1000 мг/л, співвідношенням магнію та кальцію 1: 2, натрію та калію 2: 1. Тому не забувайте пити, щоб зменшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Щодня випивайте від 2,5 до 3 літрів рідини, залежно від погоди, компенсації та фізичної активності. Для вмісту антиоксидантів гарним вибором є зелений чай, чергуйте його з шипшиновим, трав’яним або чаєм для діабетиків. Крижаний чай не підходить діабетикам, його зазвичай підсолоджують цукром.
!Для діабетиків хороші напої не підсолоджують сахарозою - буряковим цукром, виноградним цукром - глюкозою або глюкозним сиропом. Вони можуть швидко і значно підвищити рівень цукру в крові, вони підходять лише тоді, коли глюкоза в крові опускається нижче нижньої межі. Не пийте соки або фруктові соки, вони містять не тільки фруктозу - фруктовий цукор, але часто додають цукор.