Так ми регулюємо травлення природним чином
Рекомендовані статті за темою:
Запор - це дуже розповсюджене захворювання в цивілізованому світі, яке частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Фармацевтична промисловість пропонує своїм зацікавленим сторонам більше ста видів доступних та ефективних продуктів. Звичайно, не виявлено, що ці препарати не тільки не пропускають запор, а й сприяють його розвитку. Але лише якщо хтось пристрастився до проносних, він зрозуміє, що лише завдяки послідовній цілісній терапії та великому терпінню можна відновити природне, здорове функціонування травлення.
Запор - це коли дефекація трапляється рідше, ніж три дні, коли вона занадто жорстка або болюча, або коли кількість виробленого занадто мала. Було б бажано, щоб сечовипускання випорожнювалось в один і той же час щодня і завжди, а людина спонтанно і без особливих зусиль виробляв м’які, але добре сформовані кали, колір яких середньо-коричневий і залишає без болю. Він також не може смердіти чи липнути. На жаль, такий ідеальний стілець, на жаль, трапляється у все меншій кількості людей у так званому цивілізованому світі, який, на жарт, можна було б охарактеризувати як проносне та туалетний папір, необхідні лише у промислово розвинених країнах.
Якщо запор виникає раптово, тобто нормальний рух кишечника погіршується протягом декількох днів або тижнів без помітних змін дієти чи способу життя, слід запідозрити органічні причини. Кишковий прохід може перешкоджати раку кишечника або захворюванням черевної порожнини. Різні ліки можуть сприяти запору, тому, якщо ви відчуваєте це під час прийому ліків, ви можете прочитати інструкцію з експлуатації.
Однак наша стаття стосується виду запору, який не має конкретних причин для органів. Здебільшого певні фактори способу життя та умов життя сприяють його розвитку: наприклад, недоїдання, недостатнє споживання рідини, малорухливий спосіб життя, старість, вагітність, зміна клімату або подорожі, психічні фактори та прийом певних проносних засобів. Зловживання проносними препаратами є поширеним явищем. У цьому випадку важко повернутися до природного травлення та виведення, але послідовно і терпляче дотримуючись наведених нижче пропозицій, ви, безумовно, досягнете успіху.
Мінерали в крові стимулюють роботу кишечника
По-перше, бажано подивитися на рівень калію та магнію в крові. Обидва мінерали важливі для роботи м’язів. Часто брак цих речовин є основною причиною запорів, оскільки це пояснює мляву роботу кишечника.
Калій і магній слід перевіряти в цільній крові, оскільки вони містяться у понад 90 відсотках клітин. Таким чином, сироватка крові служить лише носієм «середовища», де значення можуть досягати норми, коли клітини вже мають дефіцит. Однак аналіз цільної крові також включає клітини, що робить його набагато точнішим. Оскільки проносні засоби при подразненні кишечника можуть спричинити дефіцит калію та магнію, вони лише сприяють запорам, що вимагає збору додаткових доз проносних препаратів.
Тест на стілець показує ефективність травлення
Крім того, необхідно дослідити стілець на значення обробки (жиру, м’язових волокон, крохмалю) та еластази підшлункової залози. Ці дані дають інформацію про функцію травлення. Наприклад, можна зрозуміти, чи є жовчогінна або підшлункова слабкість, яку потрібно лікувати відповідними ліками. Препарати артишоку призначаються при недостатності жовчі та ферментні препарати при слабкості підшлункової залози. Стілець слід нормалізувати.
Замовляйте терапію - давайте повернемо систему назад у наше життя!
Більше нічого поганого немає в думці, що ви повинні щодня щось «виробляти», а якщо цього не робити, то потрібно негайно втручатися. Дефекація, як і сон, є частиною природних функцій нашого організму, якій потрібно дозволити йти своїм шляхом, але не примушувати ні до чого. Тож забудьте про примус до дефекації щодня.
Давайте перерегулюємо свій ритм життя, тобто дотримуємося денно-нічного ритму: фази активності та відпочинку бажано падати на однакові періоди щодня, завжди їсти в один і той же час і ходити в туалет в один і той же час час щоранку. Спробуйте дефекацію, але не витрачайте більше п’яти хвилин на експерименти даремно. Не пригнічуйте стілець, якщо ви дієте спонтанно під приводом, що вам потрібно зробити щось «важливіше» (за винятком дуже рідкісних і дійсно дуже важливих випадків).
Давайте вирішувати будь-які конфлікти, які можуть існувати, з’ясовувати те, що потрібно з’ясовувати з іншими та з самими собою. Максимально уникайте стресу, спричиненого стресом, і створюйте протидії стресу у своєму житті (наприклад, вправи на розслаблення, медитацію, йогу, аутогенні тренування).
Незважаючи на всі терапевтичні зусилля, запор може не зникнути. У цьому випадку необхідно враховувати психосоматичні стосунки: люди, які борються із запорами, дуже часто плутаються у своєму відношенні до відбору. Вони, як правило, характеризуються особливою системою чистоти і системою, яка в крайньому випадку може перерости в примус. Однак їм важко висловити свої емоції, такі як агресія. Не тільки під час дефекації, але протягом усього життя вони суворо контролюють себе і їм важко розслабитися. У крайніх випадках може знадобитися тривала психотерапія, а не лише для вирішення запору.
Більше рідини, а також мінералів і клітковини
Ми збільшуємо вміст клітковини, рідини та мінеральних речовин у наших продуктах, що збільшує кількість стільця і тим самим покращує функцію кишкових м’язів.
• Випивайте не менше двох літрів мінеральної води або трав'яного чаю на день.
• Замість білого борошна їжте хліб з борошна грубого помелу.
• Їжте сирі овочі або салат перед кожним обідом та вечерею.
• Снідайте кашею замість булочок із джемом та кави.
• Їжте багато свіжих фруктів.
• Ми їмо м'ясо та ковбаси не частіше одного-двох разів на тиждень, чим більше сирих овочів.
• Уникайте солодощів у будь-якій формі.
• Уникайте готових соусів та готових страв.
• Вживайте лише невелику кількість алкоголю та напоїв з кофеїном (кава, чорний чай, кола).
• Їжте, наприклад, пшеничні висівки або насіння льону, змішані з мюслі або кашами. Добова доза становить одну-три столові ложки, але з великою кількістю рідини, інакше це лише ще більше посилить запор і навіть може стати причиною кишкової непрохідності.
Візьміть магній або калій
Візьміть одну-три порції магнію на день. Клітини м’язів кишечника потребують магнію, щоб добре функціонувати. Тривале використання проносних засобів, безсумнівно, спричинить дефіцит магнію. Якщо в наш організм надходить більше магнію, ніж потрібно, він також є м’яким проносним. Якщо стілець стає занадто м’яким, зменшіть дозу.
Якщо у вас розвинувся дефіцит калію через регулярне проносне, слід приймати додатковий калій, поки показники не повернуться до норми. На відміну від магнію, він не має послаблюючого ефекту, якщо немає дефіциту.
Фізична активність стимулює роботу кишечника
Будь-які фізичні вправи сприятливо впливають на діяльність кишечника, особливо піші прогулянки, біг, командні види спорту, гімнастика (особливо вправи, що зміцнюють м’язи живота): стрибки, такі як скакалка або мінітрампулін, особливо підходять для стимулювання руху кишечника. . Вправи допомагають дефекації з одного боку, а регулярні фізичні вправи мають стійкий позитивний вплив на травлення та виведення в дусі регулярної терапії.
Трави, що не розвивають звикання
Більшість проносних чаїв або ліків містять сенну, ревінь, алое та/або собаку-бенгу, які збільшують екскрецію калію та магнію, додатково посилюючи екскрецію калу, додатково посилюючи екскрецію калу та посилюючи запор. Через стурбовані побічні ефекти їх слід застосовувати лише в надзвичайних ситуаціях і лише протягом декількох днів, якщо вони рослинного походження. Краще не починати його приймати. Однак ми можемо використовувати рослинні волокна, такі як лляне насіння (1-2 столові ложки, змішані з мюслі вранці або з великою кількістю рідини) та насіння бліх 2-3 рази на день, одну чайну ложку рідини, одну чайну ложку рідини - з чайна ложка великої кількості рідини).
Гомеопатія: препарат повинен відповідати картині симптомів
Існують перевірені гомеопатичні препарати, серед яких кожен може вибрати той, який найбільше відповідає своїм симптомам: глинозем, бріонія, нукс воміка, опій та багато інших. Попросіть про допомогу у виборі потрібного агента Попросіть про допомогу у виборі спеціаліста Запитайте про допомогу у виборі фахівця.
Фізична терапія гарячою і холодною водою
У разі запорів через м’язову слабкість, тобто коли стимуляція стільця відсутня, функцію кишечника можна стимулювати за допомогою холодної водної терапії, гіпсу колінного суглоба, ванни для ніг та половини, абдомінального (16–20 градусів, 2-3 хвилини) або промивання живота. (3x3 хвилини на день) у формі. У разі спазмів допомагають методи теплої води, наприклад, сидяча ванна з підвищеною температурою (20-30 хвилин один-два рази на день) або гарячий компрес (покладіть теплу пляшку, загорнуту у вологий рушник, з лівого боку внизу живота) добре розсмоктує судоми.
Перевірені засоби від випадкових запорів
Наступні засоби допомагають проти непостійного використання, але випадкових запорів:
Глауберова або гірка сіль: розчинити одну чайну ложку або навіть дві столові ложки аптечного препарату в півлітра води. Дозу слід повільно збільшувати, а потім зменшувати, якщо скарги зникають та припиняються.
Проносні засоби механічної дії, такі як супозиторії або клізми, навіть при твердому стільці (наприклад, під час подорожей).
Лактулозний сироп призначений для тривалого використання. Лактулоза є штучним цукром і виготовляється з простого цукру, який називається галактоза (компонент молочного цукру). Цей цукор не всмоктується в кишечнику, але зв’язує там воду, що збільшує кількість стільця і робить його м’яким. Початкова доза після сніданку становить одну чайну ложку, її збільшують на одну чайну ложку щотижня до досягнення бажаного ефекту або максимальної кількості трьох столових ложок. Не перевищуйте цього, інакше ми відчуємо сильне і неприємне здуття живота! Як тільки досягається бажаний ефект, доза знову повільно зменшується. Обережно, не застосовувати у разі непереносимості галактози!
Корисні та несприятливі проносні засоби
Агенти, які можна використовувати в довгостроковій перспективі без турбот:
Цукроподібні проносні засоби: цукор, що не всмоктується в кишечнику, зв’язує воду у підвищених кількостях і стимулює вироблення природних кишкових бактерій (наприклад, лактози, лактулози).
Рослинні волокнисті матеріали: вуглеводи, що не всмоктуються в кишечнику, збільшують кількість стільця (наприклад, пшеничні висівки, лляне насіння).
Іноді збираються агенти:
Сольові проносні: солі, які не всмоктуються в кишечнику, пов'язують воду і, отже, мають послаблюючий ефект (наприклад, глауберова сіль, гірка сіль) Обережно, не приймайте постійно!
Механічні проносні: кишечник стимулюється до розширення, таким чином досягаючи послаблюючого ефекту (наприклад, клізма, супозиторій).
Побічні агенти, не приймати постійно:
Подразники кишечника: вони викликають штучну діарею, подразнюючи кишечник (наприклад, сенна, собака, проносні засоби). Більшість ліків, що продаються як проносні засоби, подразнюють кишечник і сприяють розвитку або стійкості запорів. Інші побічні ефекти можуть включати:
• Кишечник чорніє, це меланоз (доброякісний).
• Незважаючи на суперечливість, досі не продемонстровано, що він збільшує ризик розвитку раку кишечника.
• Втрата білка і крові в сечі.
• У матерів, що годують груддю, вони чинять послаблюючий ефект на дитину.
• Може спричинити передчасні пологи.
• Ризик отруєння певними ліками для серця (наперстянка), але це стосується всіх проносних засобів у довгостроковій перспективі.
• Втрата важливих мінеральних речовин (наприклад, калію, магнію), але це стосується й інших проносних засобів при частому прийомі.
Гомеопатія при запорах
Гомеопатичні ліки зазвичай призначаються не за показаннями (наприклад, запор), а за індивідуальними симптомами пацієнта.
Ліки від «атонічного запору» - повна відсутність стимуляції стільця
Глинозем D30: Суха шкіра та слизові оболонки, стілець, покритий слизом, твердий, бульбоподібний стілець, який можна спорожнити лише з великими зусиллями.
Bryonia D30: Сухість слизових оболонок шлунково-кишкового тракту, у калі немає слизу, стілець сухий, дуже твердий і темний, ніби спалений, складається з товстих або дрібних, твердих шматочків, сильна спрага, пацієнт багато п’є, ковтки великі.
Collinsonia canadensis D30: Багато сухого стільця, фізичного навантаження, здуття живота, геморой.
Графіти D30: Шлункова або кишкова болючість, здуття живота. Надмірна вага, апатія, застуда. Великий, густий, грудкуватий стілець, здуття живота, вологі тріщини навколо заднього проходу. Білявий язик, сухість у роті.
Хлорату натрію D30: зневоднення та запор, невеликі, сухі, тверді грудкуваті шматочки стільця, задній прохід після болісного спорожнення. Схильність до смутку.
Лікоподій D30: Запор, стілець рідкий, довгий, часто рідкий. Кишкові гази без запаху, що викликають здуття живота, не знімаються. Погіршення стану після їжі та між 14 і 20 годиною. Ліки від «спастичного запору» - чутливий живіт до живота, спазматичні подразники перед спорожненням.
Nux vomica D30: Спазм товстої кишки та сфінктера. Постійний, невдалий подразник стільця, хворий довго проводить в туалеті (часто читаючи). Стани після тривалого використання проносних препаратів, як результат сидячої роботи, дратівливі люди.
Хлоратум магнію D30: важко спорожняється, твердий, грудкуватий, сухий, подрібнений стілець. Думки пацієнта обертаються лише навколо його травлення.
Mandragorae radice D6: впертий запор, сухий, світло-жовтий або сірий стілець. Вона відчуває, що не закінчила дефекацію. Депресивний розлад настрою.
Фосфор D30: «Табуретний стілець», який можна спорожнити з великими зусиллями, здутий живіт, кишкові спазми. Засмучені, гіперчутливі пацієнти.
Plumbum metalli cum LM6 and 12: вузлучий козячий стілець, спазм сфінктера, відчуття, ніби мотузка втягує задній прохід в задній прохід, кишкові спазми.