Якщо у мене діабет, чи можу я отримати запор? Відкрийте для себе тут
Біль у животі? Важкість? u працюєте важко? Це деякі симптоми запору або поганої роботи травної системи для виведення калу.
Запор і діабет
Що таке запор?
Так звана нерегулярність перистальтики кишечника зазвичай виникає, коли травна система не може легко і безболісно виводити їжу; і навіть, може відбуватися лише три вислання на тиждень, коли рекомендується приблизно п’ять на день.
Це відео може вас зацікавити
Слід пам’ятати, що дефекація відбувається внаслідок нервового подразника, і така енергія залежить від достатнього кровообігу, люди з погано контрольованим діабетом мають тенденцію до поганого кровообігу. На додаток до цього, ліки, такі як інсулін, є ще одним фактором, що заважає роботі травної системи.
Як вилікувати запор?
Зіткнувшись з таким станом, рекомендується:
- Виберіть дієту, багату клітковиною, яка міститься у фруктах, овочах та зернових (ячмінь, кунжут, овес, амарант, лляне насіння) та фініки (чорнослив). Слід зменшити споживання борошна, оскільки ці продукти важче засвоюються.
- Виконуйте фізичні навантаження, такі як біг, заняття йогою, пілатес або інші дисципліни цього типу, щоб в основному впорядкувати ноги та тулуб.
- Постійно пити воду. Два літри на день допомагають виводити токсини і виводити цей затверділий матеріал з організму.
- Тримайтеся подалі від проносних препаратів або ліків, які «прискорюють» метаболізм, оскільки їх ефект полягає в тому, що вони п’ють, а коли їх зупиняють, вони спричиняють уповільнення роботи травної системи. Крім того, це подразнює травний тракт, товсту кишку і створює сильний біль у животі.
На жаль, негайного вирішення запору немає, але є способи впоратися і зменшити його наявність. Важливо, щоб проблему не ігнорували, оскільки не тільки знижується якість життя, але також може знадобитися хірургічне втручання.