Морозиво є найпопулярнішим солодким влітку, але більшість, як правило, про це забувають: у цих смаколиках є надзвичайна кількість калорій! На думку багатьох, морозиво містить лише молоко та лід, але насправді воно містить море аромату та цукру, не кажучи вже про жир.

зараз

Якщо ми не хочемо, або, можливо, не можемо відмовитись від гарного морозива влітку, тоді саме час приготувати собі власний дієтичний десерт. Як Давайте подивимось найкращі рецепти морозива з морозивом цього літа!

Дієтичне шоколадне бананове морозиво

Як може хороше шоколадне морозиво не схуднути? Тепер ми доводимо, що це помилка! Секретом секрету є лише правильні інгредієнти, тому до нього не слід додавати цукор, натомість цукерки слід надавати з іншого місця. Давайте подивимося, що нам потрібно!

  • склянка нежирного грецького йогурту
  • 4 перестиглих банана
  • 4-5 столових ложок чистого какао-порошку
  • 2-3 столові ложки кленового сиропу
  • 2 чайні ложки арахісового масла

Для його приготування нам знадобиться блендер. У ньому ми змішуємо очищені банани, йогурт та какао-порошок, потім перемішуємо, поки не отримаємо кремову консистенцію. Якщо воно занадто рідке, можна додати трохи більше какао. Якщо текстура правильна, додайте інші інгредієнти, ще раз перемішайте, і ми зможемо поставити тісто в морозильну камеру. Така чаша морозива - якої вистачає на два-три дні - містить загалом ледь 250 калорій.

Дієтичне вишневе морозиво

Особливо рідко можна зустріти вишневе морозиво та тип для схуднення в пропозиції морозива, і наступний рецепт гарантовано буде дієтичним і навіть більше: діабетики можуть споживати його з упевненістю, оскільки воно не містить жодного вмісту цукру, але це все ще смачно солодке.

  • дві великі склянки свіжої вишні без кісточок (компот поганий)
  • велика склянка нежирного грецького йогурту
  • одна-дві чайні ложки меду
  • ванільний екстракт за смаком

Для приготування вишневого морозива для схуднення також знадобиться блендер. Спочатку вишню видаляємо самостійно, а після того, як у нас залишається лише крупинка, ми додаємо йогурт, мед і екстракт ванілі. Перемішайте далі, поки не стане кремовим кремом, а потім перейдіть прямо в морозильну камеру. Така чаша морозива має дивовижну кількість калорій, ледь 135 калорій, а це означає, що ми розподіляємо ледь 45-50 калорій за три дні.

Зелений чай для схуднення з морозивом фісташки

Якщо вам не подобаються повсякденні речі, і ви хотіли б скуштувати щось особливе, варто приготувати морозиво для схуднення із зеленого чаю, яке ви дійсно можете кинути з невеликою кількістю фісташок. Ми навіть не повинні говорити, наскільки гарний зелений чай, що спалює жир, тому він не тільки низькокалорійний, але й матиме споживчий ефект.

  • зелений чай з фільтром (або ложка листя зеленого чаю)
  • 1-2дл мигдального молока
  • 2-3 столові ложки сиропу з цукру
  • пара крапель лимона
  • чашка фісташок

Щоб приготувати морозиво для схуднення із зеленого чаю, спочатку змочіть фільтр у зеленій воді в кружці гарячої води або посипте в нього листя зеленого чаю. Будьте обережні, щоб не замочити надто, оскільки смак буде надзвичайно сильним, тому приблизно через 5 хвилин вийміть фільтр або фільтр і поставте сік у холодильник. Після охолодження чаю покладіть його в блендер, влийте всі інгредієнти і добре перемішайте. Якщо він виглядає дуже текучим, ми можемо трохи згустити його текстуру за допомогою нежирного йогурту, тому, як тільки він стане приємно кремовим, ви вже можете піти до морозильної камери. Така порція містить 350 калорій, але розподіл на три-чотири дні - це зовсім не багато!