ВСТУП

Парадокс рослин - Все про дієту без лектину - За книгою Стівена Р. ГАНДРІ.

вмістом вуглеводів

Той, хто зараз думає, що я знову витягую книгу з чарівної шапки, яка повертається до оригінальної теми блогу з палео, зовсім не правий, і все ж трохи правди є!

…, І vala 2009 Gábor Szendi «Палеолітичне харчування». Рік видання його книги, яка мала величезний вплив на тих, хто хоче одужати в Угорщині, на тих, хто хоче керувати своїми харчовими звичками в правильному напрямку. У 2019 році популярність цієї літератури, яка потім вибухнула у суспільній свідомості як «камінь мудрих», також не зменшиться. Є ті, хто як дієслово, закарбоване в камені, донині - без змін - проповідує тези чудової книги, виданої у 2009 році.

Цей блог з’явився на світ у 2010 році, і з тих пір я пишу про нього. У своєму блозі я повністю представляю теорію палеолітичного харчування, рекламовану Габором Сенді (Лорен Корден…), і тисячі рецептів, пов’язаних з цією теорією, написаних мною та спочатку іншими. Навіть сьогодні цей фонд Сенді складає більшість рецептів. Є ті, чий принцип палеоживлення повністю доведений! Ми також в основі палеолітичної дієти? - Перш за все, бути низьким вмістом вуглеводів, крім безлектину, глютену, казеїну, багатого Омега3 - чиста їжа.

Роками я сам дотримувався цього класичного палео Szendi. Деякі люди працюють донині. Я домігся багатьох результатів завдяки палео і доповненню препаратами, які контролюють Хашимотом та мої супутні захворювання. У мене знизився кров'яний тиск, я схудла на 27 кг (+ багато руху!), Цукор надовго осів, болі в суглобах зникли, але ...

Через 5-6 років я вже не був повністю задоволений!

Я почав займатися точним налаштуванням та приховувати відповідну літературу з питань харчування.

Його можна знайти в моєму блозі під егідою цього Пол Жаміне «Ідеальна дієта для здоров’я» детальний опис та відповідні рецепти -… врешті-решт, TED не спрацював повноцінно, тому що я знову почав набирати вагу, і я написав це на рахунку вуглеводів і, звичайно, цукрів, запропонованих Жаміне, що дає основу його страви; до речі, я також боровся з п'ятовим шипом, який сильно обмежений у моїх рухах.

Наступним раундом доопрацювання стало повернення до низьких вмістів вуглеводів, але поки що кетоген у вигляді. Кетогени можна культивувати на основі принципів палео, і їх можна культивувати без суворого дотримання принципів палео/Міхалі Сафран (палео), Московіц, Кір, д-р Фунг /. Я досить ретельно вивчив кетогенний підхід, який надавали перевагу згаданим джентльменам, і з великим захопленням читав літературу, яку вони писали, та історії зцілення. Я з ентузіазмом писав дописи в блозі та збирав з них літературу - все це можна знайти в моєму щоденнику. Звичайно, також народилися незамінні рецепти. На жаль для мене, кетоген не допоміг мені зцілитися. Я сподівався, нарешті, схуднути, тому що моє ожиріння було моєю основною ахілесовою п’яткою…, але в той час як інші із захопленням повідомляли про таку саму втрату ваги та впорядкування функції щитовидної залози - насправді зі мною не сталося змін! Я ще не відвернувся - просто інциріпінджірі від принципів Палеосу - бачте. вживання дозволеного молочного жиру!

Помірне, але поступове погіршення рівня мого цукру натще і Hba1c почало викликати у мене серйозність! Коли мій раніше хороший цукор ... практично мені навіть не потрібно було приймати цукрові ліки до 5-го року палео ... було 7,0 ранку, ну це вже вибили! Я робив усе: цілий день голодування, перерваний піст - також, я їв неймовірно «по-справжньому»…, і все ж я був справедливо незадоволений!

Настав час третьої черги, і все Переходячи до аутоімунного протоколу. Доктор Террі Уолс, доктор Ізабелла Венц, лікар, терапевт Джудіт Бедекс, терапевт Анжела Кульсар Я читав і читав багато літератури на веб-сайтах. - Я переклав багато статей на угорську мову, і ви можете знайти їх тут, у блозі! ... Виходячи з принципу, що щитовидна залоза, навіть якщо вона атрофована, її однорідні залишки повинні працювати, і це слід відроджувати не голодуванням і жировим білком, а обробкою їх з хорошими вуглеводами і меншою кількістю білків і жирів - думав він і про AIP!

Навіть зараз, згідно з Аутоімунним протоколом, я харчуюся, що є практично затягнутим палео і зовсім не низьким вмістом вуглеводів, головним питанням, але уникнення запальних продуктів, приправ, необхідних хворобі, кишкової флори, відновлення мікробіома. (* Мікробіом - це сукупність мікробів (мікробіотиків), які живуть разом з нами, в нас, на нас, харчуються, захищають і іноді експлуатують нас. Тіло людини складається з тканин та органів, що складаються з клітин людини, що слідує організації що утворює загальну екосистему в нашому тілі. живі мікроби, тобто мікробіом (Вікіпедія)

... S дякую вам добре я цілком добре!

В рамках Автоімунного протоколу я придумав «особливу дієту», яка надає перевагу овочевим рагу з птицею або без неї, уникаючи яєчних білків через гістамін, свинини та яловичини через Neu5 gc відповідно до розділу I AIP * N-гліколілєврамінова кислота ( Neu5Gc ) - це молекула сіалової кислоти, що міститься у більшості ссавців, крім людини. Люди не можуть синтезувати Neu5Gc, оскільки людський ген CMAH незворотно мутований. Вікіпедія ..., тому я уникаю свинини та яловичини, оскільки основою аутоімунних захворювань без винятку є завжди запалення! Хашимото може бути спричинений запальним синдромом кишечника, раніше не лікуваною хворобою Лайма або ускладненням вірусу Епштейна Барра.

Вступ давно був добрим, але це необхідно, щоб ви зрозуміли, чому вам подобається те, що говорить книга Гундрі "Парадокс рослин".?!

Я подаю заявку незабаром із продовженням!