Як працює проект Call 52?
Проект триватиме протягом 2020 року, а окремі виклики можна знайти на mojstob.sk та sklon.sk.
Кожен тиждень в понеділок ви буде чекати один новий ЗАКЛИК 52, в якому ви зможете взяти участь і поступово вживати заходів для вдосконалення своїх звичок.
Кожним викликом керуватиметься особисто один із експертів команди STOB. Протягом року у вас буде можливість отримувати натхнення або активно отримувати поради від фахівців у галузі харчування, спорту та психіки.
Що вас чекає в проекті?
Кожен виклик оголошується через хвилинне мотиваційне відео, в якому один із експертів STOB представляє тему тижня та представляє його ключові та цікаві факти. Вони детально розроблені в практично цілеспрямованому щоденнику та у професійно задуманій статті, в якій учасники дізнаються не лише практичні поради та поради щодо включення нових звичок у своє життя, а й глибше знання обговорюваної теми.
Для кого призначений проект?
Проект навчає своїх учасників, що можлива тривала зміна способу життя, і ми можемо досягти цього частковими та поступовими кроками з невеликими змінами, які порадують усіх і заохотять.
Проект Challenge 52 унікальний тим, що, окрім харчування та фізичних вправ, він пропонує своїм учасникам теми, які підкреслюють важливість психічного здоров’я та психогігієни у житті кожного. Саме наголос на психіці та психічному здоров’ї є важливою частиною та ідейною основою підходу STOB (не тільки) до профілактики надмірної ваги та ожиріння та прийняття більш здорових звичок життя.
Дзвоніть за номером 6 Я снідаю щодня
Кількість переглядів: 24
Які найпоширеніші помилки сьогодні вранці? Найбільша помилка - ми не снідаємо. А хто не снідає, той.
Дзвоніть за номером 5 Я не відповідаю
Кількість переглядів: 49
Ми відчуваємо найсолодший смак, коли рівень цукру в крові падає. Якщо рівень цукру занадто низький, дискомфорт, такий як слабкість, головний біль, нездужання, відсутність концентрації уваги та сильний голод. І саме прості цукри можуть швидко повернути цей рівень до нормальних значень. Як запобігти цьому спаду?
Дзвоніть за номером 4 Я не лінивий, я не сиджу
Кількість переглядів: 27
З наближенням фази схуднення більшість з нас також схильні замовляти дуже регулярні та інтенсивні вправи. Мирно навіть щодня.
Дзвоніть за номером 3 Я регулярно харчуюсь
Кількість переглядів: 15
Що означає регулярно їсти? І скільки разів на день мені - я можу - доводиться їсти?
Дзвоніть за номером 2 Я знаю свої цілі
Кількість переглядів: 11
Ставте правильні цілі
Дзвоніть за номером 1 Я складаю карти своїх звичок
Кількість переглядів: 14
Запишіть свої звички
Інформаційний бюлетень
Підпишіться на нашу розсилку та отримуйте огляд новин, подій та курсів у галузі схуднення:
Адреса
Центр харчування та здоров'я Hygeia
Медичний центр Budovateľská 6
82108, Братислава