20.2. 2011 р. Ви прагнете ідеальної фігури? Навіть голлівудські знаменитості хочуть виглядати ідеально на екрані. Анджеліна Джолі має струнку фігуру, схожу на паличку. Як він це робить?

джолі

Популярний з Інтернету

Дочка Івети Малаховської розповіла, як вони з чоловіком підтримують іскру: вони роблять ЦЕ весь вечір!

Китайський гороскоп - один з найточніших: Чи знайдете ви в році БИВОЛІ доленосну любов? ЦЕ чекає на вас

Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!

Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря

Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!

Пов’язані статті

Нова кальцієва дієта! Мають міцні кістки і плоский живіт

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Вона красива і сексуальна. Зрештою, вона також приділяла цьому багато сил, і різні дієти розтягуються на все її життя. Один з них справді грубий, і ви втрачаєте три кілограми на тиждень. Для однієї з найкрасивіших жінок Голлівуду дієта стала стилем життя.

Ми не можемо уявити фільм Лари Крофт інакше, як жінку з ідеальною фігурою. І коли вона кілька років тому виглядала більш жіночно і, звичайно, важила трохи більше, ніж сьогодні, ми ніколи не могли говорити про зайву вагу. Швидше, воно поступово дійшло до іншої крайності.

Деякий час після пологів вона виглядала дуже виснаженою і здавалася досить нездоровою. Околиці кілька разів припускали, що актриса не страждає анорексією. Кінопродюсери навіть вимагали, щоб вона набрала щонайменше дванадцять фунтів. Так сталося, що Анджеліна часто падала в непритомність під час зйомок фільму "Розшукуваний". Навіть у минулому голлівудську красуню критикували за те, що вона занадто бідна для екшн-героїні і не створює враження, що вона має достатньо фізичної сили.

Без спорту не можна

Однак актриса захищається і стверджує, що за її фігурою стоїть не анорексія, а спорт і вуглеводнева дієта. Він заснований на високому вмісті вуглеводнів та білків, і відома актриса тримає його чесно вже кілька років. Вона вірна їй, незважаючи на все видатніші кістки на плечах, виснажені роки і майже не личачі телят, що кричать! Спеціальна дієта повільно, але впевнено втрачає красу не тільки кілограмів, але і в красі та привабливості.

Що таке вуглеводнева дієта?

Дієта не зовсім різка, але якщо ви звикли до звичайної дієти, це буде для вас величезною зміною. Під час цього це п’ять разів на день, але порції справді мініатюрні. Чому Анджеліна насправді робить ставку на вуглеводні? Вони є найважливішим джерелом енергії. Сюди входять цукор, крохмаль (хліб, макарони, картопля) та клітковина. Крохмалі забезпечують організм білками, мінералами та вітамінами. Брак їх може збільшити ризик появи чорнильниці або діабету. Великою перевагою крохмалів є те, що вони корисні для зменшення ваги. Анджеліна дотримується дієти з високим вмістом вуглеводів і жирів. Вуглеводні забезпечують організм енергією, а білки збільшують ріст м’язової маси. Основа - регулярно їсти п’ять невеликих порцій на день і займатися активними видами спорту. Також важливо пити багато води.

Придатні продукти для дієти

Білий йогурт, вівсянка з соєвого або рисового молока, свіжі овочі, цільні зерна, насіння, м’ясо, риба (не копчена), зелень, картопля, фруктові та трав’яні чаї.

Непридатна їжа

Цукор, сіль, печиво, шоколад, сухофрукти, макарони, алкоголь, коров'яче молоко та більшість молочних продуктів, гостра або гостра їжа, кава, алкоголь.

Надихайтеся меню Анджеліни Джолі

Я.

7:00 Сніданок: 50 г пшеничних пластівців і 250 мл знежиреного молока

10:00 Десяте: 1 змішаний банан та 60 г малини та один млинець

13:00 Обід: 150 г лосося на грилі з горошком

16:00 Оловрант: плитка мюслі та 150 мл апельсинового соку

19:00 Вечеря: 130 г курячої грудки на грилі, политої лимоном, помідорами

II.

7:00 Сніданок: 1 банан, 60 г малини, 350 мл суміші знежиреного молока

10:00 Десяте: підсмажений бублик, 40 г нежирного сиру та помідори

13:00 Обід: 75 г курки, 75 г смаженої картоплі, 175 г тушкованої брокколі

16:00 Оловрант: 1 маленький солодкий пучок з нежирним маслом і чайною ложкою меду

19:00 Вечеря: 125 г філе на грилі, змішаний салат з помідорів та грибів з нежирною заправкою