На більшій частині країни сьогодні робочий день, це не так у Каталонії, де відзначається день Сант-Естеве (Святого Стефана) і, як традиція, роблять Канелоні - страву італійської кухні, яка, як і багато своєї класики, Він перетнув кордони до такої міри, що, як ми вже згадували, він став типовою трапезою 26 грудня в Каталонії. Це страва використання, оскільки каннелоні виготовляються для того, щоб скористатися м’ясом, яке залишилось від приготування супу Галець, який приймають на Різдво або напередодні Різдва, відповідно до звичаїв кожної родини.
Сьогодні майже у всіх будинках також день ліквідувати те, що залишилося від двох святкових страв, які вже святкували, тобто з’їсти залишки або залишки Святвечора та різдвяних смаколиків. Але буває й так, що настав час відновити звичний раціон харчування або навіть виконувати його легше харчування щоб компенсувати надмірності та запобігти тим, хто прибуде з Новим роком та напередодні Нового року.
У будь-якому випадку, можливо, хоча кількість страв та солодощів, які ми їмо на цих вечірках, перевищує норму нашого обіду чи вечері, це правда, що звичаї змінювались, були дещо стриманішими і навіть робили більше меню, збалансоване, це змушує нас пам’ятати те, що ми згадували в післясередземноморській дієті також на Різдво. Багато з Різдвяні рецепти Найпопулярніші розглядаються в Росії Середземноморська дієта, окрім сприяння споживанню сезонних продуктів, таких овочів, як червонокачанна капуста, осот, ендівія ...
Його також насолоджують у консоме, кремах або супах, які можна зробити досить легкими, з невеликою кількістю жиру. Щодо джерела білка, риби та морепродуктів чи м’яса, способи приготування, а також соуси чи гарніри - це те, що в основному відзначить, якщо це збалансовані страви, а приготування в духовці, на грилі чи на пару корисніше смаженої, індички фаршировані каштанами та гарбузом будуть світлішими, ніж якщо фарширувати їх фаршем, паштетом тощо.
З десертами дещо складніше бути стриманими, тому що навіть якщо пропонується легкий десерт з фруктами, ми не можемо перестати насолоджуватися різдвяними солодощами, про що потрібно сказати, що вони також виготовляються з продуктами середземноморської дієти, горіхами, крупи, мед ... проблема полягає у високому вмісті цукру в більшості з них і жирі в деяких з них.
Не найкраще приймати ці дні між вечірками як «збалансовану дієту», думаючи про дієти після Різдва, щоб схуднути, яка набула, і, за оцінками експертів з питань харчування, приблизно за 3-4 кілограми. Чим більше цим зловживають, тим більше доведеться пожертвувати пізніше, тому бажано носити з собою збалансоване харчування між різдвяними вечірками.
Ми хочемо скористатися цією можливістю, щоб нагадати вам деякі компіляції рецептів, якими ми ділилися з вами на попередніх вечірках, за допомогою яких ви можете налаштувати меню, щоб їсти щодня поживно, легко та збалансовано, і це легко допоможе вам відновити помірність в їжі. До правильної дієти потрібно додавати щоденні фізичні навантаження, і нічого ... для новорічного меню.
- Як харчуватися на Різдво Не дозволяйте, щоб свята зіпсували ваш план!
- Яким має бути збалансоване харчування
- Діабет 3 типу, стосунки; n між дієтою та хворобою Альцгеймера - Diario Libre
- Скільки коштує здорове та збалансоване харчування (I частина) Fitness to Shine
- Лужна дієта 3 Короткий посібник Як практикувати збалансовану дієту Габріель Гавінья