Внаслідок надлишків квітневого ярмарку, ідеальним для організму є проведення очисної дієти для детоксикації організму та виведення зайвої рідини. Їжа в ці дні ярмарку, дещо невпорядкована з точки зору графіків та їжі, перевантажила наш організм токсичними речовинами, які краще усунути, перш ніж вони «піклуються про нас» і хочуть довше залишатися жителями; отже, і щоб полегшити це, ми повинні спочатку збільшити кількість споживаної води на користь
Опубліковано в 28001 22.04.2013 11:54:07 в галузі харчування
Внаслідок надлишків квітневого ярмарку, ідеальним для організму є проведення очисної дієти для детоксикації організму та виведення зайвої рідини. Їжа в ці дні ярмарку, дещо невпорядкована з точки зору графіків та їжі, перевантажила наш організм токсичними речовинами, які краще усунути, перш ніж вони «піклуються про нас» і хочуть довше залишатися жителями; Отже, і щоб полегшити це, ми повинні спочатку збільшити кількість споживаної води, щоб сприяти виведенню токсинів через нирки, а по-друге, ми повинні виключити з раціону кофеїн, алкоголь, тваринні жири, тваринні білки, цукри, рафіноване борошно, їжу перероблені та молочні продукти, головним чином.
Досвідчені лікарі Адельгара рекомендують у ці дні базувати свій раціон на фруктах та овочах, головним чином, оскільки завдяки високому вмісту води та своїм фотохімічним властивостям вони збільшують вироблення сечі та сприяють роботі нирок. За допомогою такого типу дієти ми досягнемо тотального «очищення» нашого організму. Дуже важливо обмежити споживання солі, бо інакше ниркам доведеться більше працювати; тому в наші дні ми будемо виключати такі продукти, як ковбаси, консерви, копченості, готові супи тощо через їх високий вміст солі. Ми будемо приймати рослинні білки, такі як соя, тофу та бобові, щоб завершити свій раціон. Щоб отримати максимум користі від фруктів та овочів, ми повинні відібрати сезонні, такі як помідори, кабачки, перець, салат, кавун, диня, вишня тощо, а за їх сечогінними властивостями ми оберемо полуницю, огірок, диню, артишоки, спаржу і ананас, головним чином. Салат також є дуже сечогінним овочем, але люди, які викликають появу газів і здуття живота, повинні бути обережними з його вживанням.
Ми також можемо приймати сечогінні настої, такі як зелений чай та хвощ польовий, та інші, такі як розторопша та болдо, які, крім сприяння функції печінки та жовчного міхура - яких органів ми повинні очищати - також беруть участь у виведенні токсинів.
Як завжди, здорове та збалансоване харчування, що приймає п’ять прийомів, є найкращим засобом для природного очищення організму та без побічних ефектів, які можуть мати сечогінні препарати. Слід пам’ятати, що ці препарати слід завжди застосовувати за рецептом лікаря, оскільки вони призначені для лікування захворювань нирок. Крім того, підтримка щоденних фізичних навантажень, навіть легких, допоможе нам стати здоровішими.
Ці рекомендації було б зручно зберігати протягом тижня, тому ми подбаємо про те, щоб ми добре очистили своє тіло і щоб ми не набирали вагу чи об’єм. Важливо пам’ятати, що якщо те, що ви хочете, це дієта на тривалий термін, або для схуднення, або для поліпшення харчових звичок, вона повинна бути складена дієтологом.