Хороша кухня! Як сьогодні? Цього разу ми поговоримо про знаменитийовочеві чіпси'І якщо вони справді здоровий варіант, низькокалорійний або поживний щоб включити їх у нашу рутину як закуска. Гарбуз, морква, буряк, кабачки, ріпа, банан та яблуко - ось улюблені овочі, які потрібно перетворити на ці чіпси, з якими ви досягнете успіху ідеальний господар на цій вечері чи перекусі, оскільки вони можуть бути справді смачними закусками, а також витонченими та барвистими. А якщо говорити про закуски, тобі чи подобається одна, але ви не хочете товстіти Чому вас турбують ці зайві кілограми? Не хвилюйтеся, тепер ви можете дозволити собі перекусити між прийомами їжі, тому що ми пропонуємо вам ідеї Корисні закуски, щоб перекусити між годинами вдома, в кіно або на роботі що не залишить вас байдужими. Але тепер давайте випробуємо ці овочеві чіпси. Пішли туди!

овочеві

Трюки, щоб дізнатись, чи здорові овочеві чіпси, які ви купили

Подивіться на ярлик товару

На ринку представлено широкий вибір овочевих чіпсів, які продаються як здоровий варіант, але не всі. Перше, що ми повинні взяти до уваги, це його харчова цінність: Якщо кількість Насичені жири та з калорій перевищують показники чіпси традиційні, і бувають випадки, коли це саме так, ми рекомендуємо вам не вибирати ці чіпси, оскільки вони не принесуть вам ніякої користі для вашого здоров'я. Також слід подивитися, чи містять вони консерванти, добавки або будь-яка інша хімічна речовина, яка також не є здоровою. Нарешті, є також овочеві чіпси, в яких рослинний інгредієнт він з’являється в кінці списку інгредієнтів або навіть іноді не з’являється, а замість нього вказуються порошки, що належать рослині. Ми радимо уникати цього варіанту, якщо це так, оскільки це навряд чи принесе вам користь від самого овоча, і для вас є кращі альтернативи перекусу між прийомами їжі.

Смажене чи запечене?: Основне питання

Даремно, якщо овоч з’являється в пакетику, і це обманює наші очі, думаючи, що ми будемо споживати щось здорове і повне вітамінів, а насправді ми будемо їх споживати зневоднене і смажене. Для цього ми вже маємо міфічне чіпси, Ти не думаєш Тому нам доведеться розглянути, чи були ці овочеві закуски запечена або приготовлена ​​іншим способом в яких не використовується багато насичених олій, щоб звільнитися від непотрібних жирів та вуглеводів. Для цього найкращим варіантом є те, що ці чіпси завжди готуються в піч, єдиний інструмент, дозволений в процесі, незважаючи на те, що овочі втрачають частину своїх поживних речовин, коли зневоднення від спеки. Однак при їх приготуванні також можуть з’являтися інші речовини овоча, які виявляються однаково корисними для здоров’я.

Не всі овочі того варті, з’ясуйте, яким з них віддають перевагу

Не всі чіпси однаково смачні та успішні з точки зору текстури або форми. Тому, якщо це важливо для вас, важливо вибрати овочі та фрукти представити a картопляна текстура і уникайте тих, що містять багато води, оскільки вони можуть бути не такими ефектними. Найбільш рекомендовані овочі для споживання у формі чіпсів завдяки своїм смаковим властивостям та характеристикам гарбуз, морква, кабачки, буряк, банан та яблуко.

Однак якщо ваша мета задовольнити свій апетит, споживаючи якомога менше калорій, Радимо вживати огірок, кабачки, редьку, моркву або артишок. Ключем до цих овочів є низька калорійність, великий вміст поживних речовин та вітамінів, а також мінералів та фолієвої кислоти.. Ви також можете включити модний бульбу, картопля, зробити смачним і корисним Запечена солодка картопля “Не смажена” картопля, дуже простий рецепт відео та тексту, який змусить вас забути про споживання інших варіантів, які є більш шкідливими для вашого організму.

Наша порада щодо корисних овочевих чіпсів

Овочеві чіпси: домашні та епізодичні

Не вагаючись, ми рекомендуємо їх овочева картопля як варіант взяти до уваги, коли у вас свято, день народження, ювілей або просто хочете побалувати себе, переглядаючи улюблені серіали. Якщо їх правильно приготувати, вдома та за допомогою духовки, вони можуть стати закускою дуже низька калорійність, хоча ми також повинні підкреслити тип овочів, які ми використовуємо, або кількість солі, яку ми додаємо. Але, звичайно, ми рекомендуємо це не перевищувати споживання цього виду їжі, оскільки його харчова цінність не придатна для щоденного споживання, але дуже епізодично.

Якщо вам сподобався пост, і ви хотіли приготувати такий тип закуски, пам’ятайте, що ви можете зробити ці чіпси дуже легко за допомогою наших вже підготовлених рецептів: Ми докладно пояснюємо, як приготувати деякі Морквяні чіпси або якщо ви віддаєте перевагу менш традиційному варіанту, ви також можете наважитися на них Капустяні чіпси що, без сумніву, ви їх полюбите. Також не забудьте відвідати наш Канал Youtube в якому ми розвішуємо всілякі корисні рецепти, щоб ви могли подбати про себе, роблячи насолоду своїм небом.

До зустрічі у наступному дописі Cocinacas! До наступного разу!