Можливо, ніхто з Арнольда Шварценеггера не мав більшого впливу на сам вид культуризму. Мільйони почали з тренерів у тренажерному залі через це, і досі є однією з неминучих ікон бодібілдингу.
Плани тренувань Арнольда, як правило, були великими, він тренував один м’яз кілька разів на тиждень, але не з обережністю, а протягом тривалого часу, поки не потонув.
Арнод Шварценеггер - це підводний камінь навчальних планів
Арнод мав виняткову генетику і все своє життя присвятив бодібілдингу. Хоча нам, смертним на землі, варто переглядати різні навчальні плани Арнольда, не рекомендується копіювати їх без змін. Чому?
Тому що ти не Арнольд Шварценеггер, і я теж не. Це означає, що те, що підходило йому, насправді, найкраще, що він міг мати у свій час, було просто занадто для вас, мене, нас. Тому ми не рекомендуємо копіювати тренування Арнольда Шварценеггера по черзі. Подивіться на логіку побудови плану тренування, виділіть з нього елементи або навіть скопіюйте саму систему, але обробляйте обсяг тренувань більш обережно, щоб не перестаратися, переслідуючи прогрес.
Тож ось кілька знакових планів тренувань Арнольда Шварценеггера!