П’ятниця, 27 листопада 2015 року

Здорова дієта: будьте мотивовані!

Якщо ви маєте намір внести якісь зміни у своє життя і зберегти їх з часом, мотивація є ключовим елементом, який допоможе вам її досягти.

будь

Якщо ви точно знаєте, для чого щось робите, ви набагато частіше зробите це і нарешті досягнете своєї мети.

У багатьох випадках, коли ми починаємо йти шляхом здорового способу життя, наші мотивації погано визначені, ми знаємо, що хочемо схуднути або прийти у форму, але у нас немає причини, яка насправді мотивує нас, ми не чітко визначили, чому ми це робимо, і що ми збираємось робити для досягнення нашої мети, що у багатьох випадках не зрозуміле.

Все це дозволяє легко знайти привід відмовитись від найменшої перешкоди.:(

Найкраще, що ви можете зробити, щоб почати і продовжувати свій шлях, не відхиляючись, - це знати, для чого ви це робите, чого б ви хотіли досягти (ваші цілі) і дати собі розумний час для його досягнення (не претендуйте на те, що досягли всього зараз).

Запишіть це на папері і поставте на видному місці, щоб ви завжди мали це на увазі, а наш розум зосереджувався на нашій меті.

Ось шаблон, щоб ви могли написати його та зберігати постійно присутнім.