П’ятниця, 27 листопада 2015 року
Здорова дієта: будьте мотивовані!
Якщо ви маєте намір внести якісь зміни у своє життя і зберегти їх з часом, мотивація є ключовим елементом, який допоможе вам її досягти.
Якщо ви точно знаєте, для чого щось робите, ви набагато частіше зробите це і нарешті досягнете своєї мети.
У багатьох випадках, коли ми починаємо йти шляхом здорового способу життя, наші мотивації погано визначені, ми знаємо, що хочемо схуднути або прийти у форму, але у нас немає причини, яка насправді мотивує нас, ми не чітко визначили, чому ми це робимо, і що ми збираємось робити для досягнення нашої мети, що у багатьох випадках не зрозуміле.
Все це дозволяє легко знайти привід відмовитись від найменшої перешкоди.:(
Найкраще, що ви можете зробити, щоб почати і продовжувати свій шлях, не відхиляючись, - це знати, для чого ви це робите, чого б ви хотіли досягти (ваші цілі) і дати собі розумний час для його досягнення (не претендуйте на те, що досягли всього зараз).
Запишіть це на папері і поставте на видному місці, щоб ви завжди мали це на увазі, а наш розум зосереджувався на нашій меті.
Ось шаблон, щоб ви могли написати його та зберігати постійно присутнім.
- Вегетаріанська дієта у дітей є ключем до здоров’я
- Харчуючись зерном та кормами, риба робить м’ясо здоровішим Агровоз
- Клас середземноморської дієти розпочинає свої дні «Досягнення здорового способу життя»
- Остерігайтеся харчування та дієтичних «додатків»; Блог здорової дієти
- Дієта та діарея; Безмолочні; Здорове харчування