За допомогою цих рецептів ви зможете підтримувати фізичну форму, а також ваше тіло віддячить вам за здорове харчування. Спробуйте ці смаколики.

рецепти

Найкраще, що ми можемо зробити для природного схуднення - це споживання овочів, таких як селера. Цей овоч дуже корисний, і ми можемо поєднувати його з різними стравами та готувати по-різному.

Селера пропонує нам вітаміни, мінерали, клітковину і майже не містить калорій. Найкраще, що нам допомагає усунути жир за його сечогінну та очищувальну функцію, крім того, що насичує наш апетит. Якщо ви споживаєте цей овоч протягом двох тижнів, ви можете схуднути на вісім кілограмів.

1 струс

Інгредієнти

-Два-три стебла селери

-Два скибочки ананаса

-Столова ложка вівсяних висівок

-Склянка води.

Підготовка

Дуже важливо, щоб ви добре вимили всі інгредієнти, а також очистили і подрібнили всі овочі. Ви помістите його в склянку блендера. Ви додасте вівсяні висівки, і ми збиваємо їх, щоб отримати смачний смузі.

Якщо ви хочете надати йому трохи солодкості, тоді ви можете супроводжувати його столовою ложкою меду і додати склянку води, щоб вона не була такою густою.

2. Суп

Інгредієнти

-Шість паличок селери

-Столова ложка оливкової олії

-Трохи перцю

-Чайна ложка кукурудзяного крохмалю

-Літр води з бульйонною таблеткою