Практикуючи йогу, харчування має важливе значення як один з основних моментів підтримки, дотримуючись правильної дієти.

Йогічна дієта - це вегетаріанська дієта, що включає овочі, крупи, фрукти, бобові, овочі тощо. з додаванням молочних продуктів та їх похідних і не втрачаючи меду.

Всі види м’яса (яловичина, курка, риба та молюски тощо) та яйця суворо виключаються.

Багато організацій охорони здоров'я коментують, що токсини, що потрапляють з їжею, становлять смертельну небезпеку, і що основним джерелом токсинів є те, яке вважалося королевою продуктів, найвищою якістю та харчовою цінністю.


Навіщо говорити «ні» м’ясу?
Жир у м'ясі містить щонайменше близько 30% жиру, що спричинює появу "пролактину" в крові тих, хто його споживає. Це гормон, який стимулює вироблення пухлин, як показали дослідження та підтверджують статистичні дані.

У країнах з високим споживанням м'яса в грудях і кишечнику спостерігається тривожна кількість пухлин, тоді як у країнах з низьким споживанням м'яса мінімальний відсоток цих пухлин.


Дисбаланс метаболізму та летальне накопичення в організмі холестерину, сечової кислоти та інших шкідливих речовин - ще один наслідок вживання м’яса.

Ожиріння, яке спричиняє в чотири рази більше смертей, ніж рак, серед вегетаріанців практично невідоме.


М'ясо є максимальним носієм забруднення на харчовому рівні, оскільки існує ряд токсичних речовин, отриманих в результаті забруднення навколишнього середовища (інсектициди та важкі метали), які організм не виводить або лише частково усуває.

Таким чином, хоча забруднення води та овочів є рідким, корова накопичує в своєму організмі пестициди та важкі метали, які вона поглинає з кормами та водою протягом усього свого життя, функціонуючи як справжній конденсатор забруднення.


Тому все більше людей приймають рішення вживати рослинні продукти, які по суті набагато здоровіші, придатніші для споживання людиною і є найменш забрудненими.

основна


Однак багато людей, які спочатку симпатизують вегетаріанцям, думають, що м’ясо та риба багаті білком та овочами

Але як отримати білки, необхідні організму, не переходячи до основних джерел?

М'ясо навіть не є особливо придатною їжею і набагато менш важливо для отримання білка.


Цільнозернові, бобові, горіхи тощо, не кажучи вже про молоко та молочні продукти, є прекрасними нетоксичними джерелами білка, особливо при використанні у правильних поєднаннях.


Є ті, хто вважає, що зручніше їсти все і не ускладнювати життя. Надалі ваш стан здоров’я буде свідчити про помилку у виборі для вигаданого комфорту під час їжі.

Вибір особистої дієти не повинен створювати нам проблем. Ми повинні знати, що їсти, а що не їсти, не використовуючи своєї причини.

Реальність зовсім інша, ми не знаємо, як правильно вибирати найкорисніші продукти. Тому люди повинні шукати, якою має бути дієта відповідно до їх видів, завдяки рефлексивному процесу, а не інстинктивно обманюючи себе.

Нинішня дієта більше залежить від розпорядку дня, звичаїв, моди, особистих примх і т. Д. І взагалі від різних інтересів, не пов’язаних з нашим здоров’ям.


Багато вчених дійшли висновку, що вегетаріанці набагато здоровіші за м’ясоїдів.

Бути вегетаріанцем - це не лише спосіб харчування, але й спосіб розуміння світу, власних і природних потреб, а також прийняття законів Божих.

Білки широко доступні в горосі, цільній пшениці тощо.

Отримуючи їх таким чином, ми уникаємо кількості токсинів, що містяться в м’ясі, рибі та яйцях, що зменшує життєвий цикл і викликає непотрібні хвороби та нездужання.

Науково доведено, що вживання м’яса є недоречним і шкідливим для людини. А з іншого боку, доведено, що вегетаріанство є більш корисним.

Багато людей мають дуже неправильну концепцію, на їхню думку, бути вегетаріанцем означає вживати салат, моркву та фрукти, які зрештою дадуть бліду, анемічну та слабку людину. Ця концепція не могла бути далі від істини.

Це було глибоко вивчено і зроблено висновок, що вегетаріанці сильніші, спритніші та мають витривалість та розумову працездатність, ніж ті, хто їсть м’ясо.

Тоді ми робимо висновок, що вегетаріанці здоровіші за тих, хто їсть м’ясо, вони мають більший опір і енергію, оскільки їх організм не повинен витрачати величезну кількість енергії, намагаючись протидіяти токсинам м’яса.

Зараз багато хто задає це питання:
Чи достатньо поживних речовин, отриманих з вегетаріанської дієти, для підтримки життя людини?.

Адекватна та збалансована вегетаріанська дієта забезпечує організм більшою кількістю поживних речовин, ніж дієта на основі м’яса. Ми були зумовлені вважати, що м’ясо означає хороше здоров’я, а інші продукти - лише харчова добавка до нього.

Ми повинні розуміти, що не тільки м’ясо є єдиним повноцінним джерелом харчування; Наприклад, молоко та багато видів зерен також є повноцінними джерелами харчування, тобто вони забезпечують вісім незамінних амінокислот у правильній пропорції, а також без цих токсинів.

Вегетаріанська дієта складається з продуктів, отриманих без насильства та приготованих або приготованих просто.

Вегетаріанські продукти також дають більше, ніж м’ясні, оскільки їх легше отримати.

Ми не маємо на увазі, що вегетаріанство є синонімом духовного життя. Але ми сміємо стверджувати, що хижий спосіб життя перешкоджає можливості духовного прогресу.