Кому не сподобався б звичний шоколадний смазок зі смаком фундука ... Його люблять і діти, і дорослі, він підходить для тостів, млинців, булочок або просто для ложки на язиці. А як щодо того, щоб зробити його в більш здоровій версії, яка включає:

  • тільки здорові жири
  • суто натуральні інгредієнти
  • відсутність білого цукру, просто натуральний підсолоджувач

Це безумовно варто спробувати. Приготуйте корисну «нутеллу», яку ви також можете їсти разом зі здоровим сніданком або фітнес-десертом. Ось рецепт.

нутелла

НАМ ПОТРІБНО:

  • 3 склянки смаженого фундука (або звичайного)
  • 1/3 склянки знежиреного какао (або класичного)
  • 4 PL кленового сиропу або меду
  • 2-3 PL кокосової олії
  • 1 см ванільного екстракту

ПІДХІД:

Якщо у вас є несмажені фундук, спочатку обсмажте їх: розігрійте духовку до 180 ° C і випікайте 10-12 хвилин.

Висипте фундук у блендер і змішайте з маслом. Під час процесу протирайте деталі, прикріплені до боків змішувача. Масла, що містяться в горіхах, поступово розпушуються і утворюють рівну масу. Додайте какао, кленовий сироп або мед і ванільну есенцію. Нарешті, поступово додайте розтоплене кокосове масло.

Зберігайте готову нутеллу в скляній скляній чашці. Вам вистачить 1 місяця в холодильнику.

Здоровий фітнес Nutella з магазину

Якщо ви не хочете робити здоровий нутель вдома, ви можете купити його відразу. В електронних магазинах ви вже можете отримати широкий асортимент корисних спредів для горіхів, які виготовляються з якісних інгредієнтів, без пальмової олії та добавок. Ми обрали для вас 3 ТОП продуктів:

Білок від чеського вірусу

Протеїнела - це здорова нутла для фітнесу, виготовлена ​​з якісних натуральних інгредієнтів без додавання цукру, пальмової олії або консервантів.

Містить арахіс, фундук, ізолят сироватки UltraWhey 90 instant (CFM) - виготовлений найбільш щадним методом, що містить велику кількість білка з мінімумом вуглеводів і жирів, справжній бельгійський шоколад та кокосове масло.

Можливо, нам не потрібно говорити, що ця приємна доброта на смак абсолютно божественна 😉 Хто хоче спробувати, купуйте ТУТ.

Ціна від 13,20 €

2. Протеїнела - здорове співробітництво

Протеїнела від Healthy Co - один із популярних продуктів з високою оцінкою. Він має ідеальний ніжний смак і текстуру, збагачений сироватковим білком і виготовлений без пальмової олії та доданого цукру. Ви можете отримати його у 2 варіантах: фундук або білий шоколад. Інша його перевага - вигідна ціна 😉

Ціна від 5.45 €.

3. Протеїнела від Bodylab

Цей смачний білково-горіховий крем містить до 21 г білка на 100 г. Містить справжній бельгійський шоколад, смажений фундук та натуральні підсолоджувачі. Наприклад, спробуйте версію Duo Swirl, яка представляє собою суміш білого та молочного шоколаду.