Корисна і швидка вечеря з кабачків. Ще один чудовий рецепт з маркою Good Kitchen. Спробувати. Смачне ласощі з кабачків та яєць.

швидка

Щось для любителів кабачків. Якщо ви хочете приготувати швидку вечерю, яка є здоровою та підтягнутою, ви знаходитесь у правильному місці. Хороша кухня пропонує вам чудовий рецепт, простий, швидкий і смачний. Бажаємо вам гарного смаку кабачків.

Смачні кабачки з яйцем, рецепт приготування швидкої та корисної вечері

  • Час підготовки: 15
  • Кількість порцій: 2

У вас є гаманець у гаманці? Ми пропонуємо вам дешевий рецепт смачної і корисної вечері. Подобається, надихайтеся.

У підходящому варіанті ми прикрашаємо печеню з кабачків свіжими овочами, ми також можемо додати свіжу зелень, щоб додати більше вітаміну С. Якщо ми хочемо більш насиченого обіду, ми додаємо подрібнену або копчену шинку для смаження цибулі, ми також можемо використовувати наш улюблений ковбаса. Звичайно, ми додамо більше калорій. Хороша кухня думає про вас усіх. вибрати.

Кабачки - це зелений скарб для нашого здоров’я. Виводить з організму і зневоднює, покращує наше травлення, має антибактеріальну дію. Він також має заспокійливу дію, зміцнює м’язи та серце, підходить при цукровому діабеті, подагрі, ревматизмі, проблемах з нирками та підвищує імунітет. Для нас, жінок, що дуже важливо, вигідна струнка фігура.

Зелений кабачок містить багато вітамінів, вітамін А, В, С, каротин, клітковину. З мінералів представлені магній, кальцій, залізо, калій і фосфор.

Відмінна вечеря з кабачків, від якої ви гарантовано не наберете вагу

(На 2 порції)

Інгредієнти

  • 1 за смаком - сіль
  • 1 за смаком - чорний мелений перець
  • 1 за смаком - куркума
  • 4-6 шт - яйця
  • 1 шт - більша цибуля
  • 4 столові ложки - масло або оливкова олія
  • 1 шт - молоді кабачки

Фантастична вечеря з кабачків - процедура рецептів

Інгредієнти: 1 молодий кабачок (або на 1/4 більший кабачок), 1 більша цибулина, 4 столові ложки масла або оливкової олії, 4-6 яєць смакувати: сіль, чорний мелений перець, ми також можемо додати куркуму (вона чудово підходить для суглобів, вона також має протизапальну дію)

Порада для вас

  1. Вимийте молоді кабачки і натріть їх на шкірці. Якщо у нас кабачок більше, видаліть ядра, очистіть кабачки від шкірки, натріть їх на тертці.
  2. Цибулю очищаємо і дрібно ріжемо. Обсмажте цибулю на маслі або оливковій олії до склоподібності. Цибуля надає кабачків смаку.
  3. До цибулі ми додаємо кабачки та спеції за смаком - сіль, чорний мелений перець, ми можемо також корисну куркуму. Ось так ми смажимо кабачки.
  4. Збийте виделкою яйця. Якщо ми голодніші, ми додамо більше яєць. Ми розраховуємо принаймні 2 або 3-4 на одну порцію.
  5. До розм’якшеного кабачка (запікання триває лише кілька хвилин, досить, якщо воно напів м’яке), додайте збиті яйця і дайте їм збитись.
  6. Залиште яйця смажитися на сковороді, постійно помішуючи. Ми можемо зробити його жорсткішим або м’якшим, залежно від того, що нам подобається.
  7. Ми ще можемо додати швидку вечерю з кабачків. Подавайте кабачки з яйцями відразу, ми можемо прикрасити овочами, додати темний хліб.

Хороша порада на кухні: Знову ж, щось для любителів м’яса. Якщо ми хочемо, щоб смажене м’ясо з цукіні було ще більш насиченим, ми також можемо додати тушковану або копчену шинку, щоб смажити цибулю.