вода

Лимонна вода для багатьох є майже чудодійним напоєм завдяки своїм численним властивостям: покращує травлення, сприяє детоксикації, а також допомагає схуднути.

Це правда, що не всі люблять кислий смак лимона, тому сьогодні я хочу запропонувати вам кілька прийомів, щоб зробити лимонну воду більш насиченим і таким же корисним напоєм, одночасно допомагаючи зменшити талію.

Що якщо говорити про змішування яблука, кориці та лимона, це вже звучить апетитніше?

Цей сік дуже ефективний, коли справа доходить до позбутися цього небажаного жиру. Звичайно, як я завжди кажу вам, вам доведеться трохи допомогти, поєднуючи це зі здоровим харчуванням та фізичною активністю, щоб отримати хороші результати.

Вода з корицею, яблуками та лимоном готується менш ніж за двадцять хвилин і пропонує вам цілий день добробуту. Якщо ви ще не спробували, це ваш шанс це відкрити.

Але ви повинні бути постійними. Для схуднення недостатньо природних засобів і хороших звичок. Нам потрібна сталість і воля.

Крім того, ви повинні розуміти, що не всі мають однаковий метаболізм. Будуть ті, кому легше схуднути, а будуть ті, хто коштує трохи дорожче.

Ми повинні бути наполегливими та використовувати ці природні варіанти.

Я розповідаю вам, як я готую цей напій. я використовую трохи паличок кориці, зеленого яблука та соку лимона. Це напій, повний антиоксидантів!

І лимон, і зелене яблуко, або кориця захищають нас від окислювальної шкоди, спричиненої вільними радикалами. Це пропонує нам великий внесок у поліфеноли, чудові для того, щоб подбати про здоров’я нашого серця. Антиоксиданти сприяють нормальному функціонуванню нашого організму. Вони захищають клітини і, в свою чергу, піклуються про печінку - важливий орган для схуднення. Крім того, існує цікаве правило, яке ніколи не підводить: всі продукти з високим вмістом антиоксидантів мають дуже низький вміст жиру або калорій.

І кориця, і лимон є потужними протизапальними агентами, які забезпечують нас достатньою кількістю вітамінів та мінералів для турботи про наше здоров’я. Одним з найцікавіших даних є те, що це дозволяє нам збалансувати рівень цукру в крові. Якщо ми також поєднуємо корицю з яблуком, нам вдається «захопити» глюкозу набагато краще, і ми досягаємо, що її активність набагато повільніша. Все це піклується про наше здоров’я та нашу лінію. Жир стає менш стійким.

Я наполягаю, навіть якщо ви називаєте мене важким, що ця вода з корицею, яблуками та лимонами не змусить нас швидко худнути. Це допомагає цьому, активізуючи наш метаболізм. Таким чином, ми можемо легше спалювати жир, якщо дотримуватимемось належних звичок у житті.

Ще одна з головних достоїнств коричної води полягає в тому, що вона детоксикує наш організм. Це сечогінний, травний, ситний засіб і піклується про наше серце. Зробіть жир менш стійким. Особливо той, що зберігається в животі.

Для його підготовки додаємо:

  • 1 літр води
  • 2 зелених яблука
  • 1 або 2 палички кориці (10 г)
  • Сік 1 лимона

Спочатку беремо зелені яблука, добре їх миємо, нарізаємо скибочками (шкірку знімати не потрібно).

Далі ми готуємо лимонний сік і змішуємо його з літром води.

Потім додаємо яблука і паличку кориці до попередньої рідини. Ми залишаємо його в холодильнику на пару годин, навіть на ніч, і можемо почати приймати, завжди трохи перед їжею.

Дуже важливо пити достатню кількість рідини і підтримувати зволоження, Це важлива частина турботи про наше здоров’я: вона регулює температуру, доставляє поживні речовини до клітин і вивозить відходи з організму, допомагає виконувати основні функції та покращувати спортивні показники.

І так, це може допомогти нам схуднути ...

Існує більше комбінацій для води з лимоном, які допомагають схудненню, таких як часник і лимонний сік.

Я не пробував, але, здається, це дуже добре для очистити організм, а також товсту кишку. Властивості втрати ваги часнику посилюються у поєднанні з жироспалюючим ефектом лимона.

Часник чудово підходить для детоксикації організму, оскільки він не тільки має сечогінні властивості, але також стимулює кишковий транзит і допомагає спустошити живіт.

Цей сік - це той, якщо ви хочете отримати більш плоский живіт.

Аромат цього соку може бути трохи гірким, але його можна підсолодити медом.

Вони також рекомендують лимонна вода з медом, корицею та кайенським перцем щоб допомогти скинути цей впертий жир.

Кайенському перцю приписують багато переваг у зниженні ваги, таких як зниження апетиту та поліпшення обміну речовин. Ці потужні ефекти спалювання калорій в основному зумовлені активним компонентом каєну, який називається капсаїцин.

Включення цього перцю в наш напій також додасть нам термогенних властивостей, які збільшать швидкість нашого метаболізму.

Висновок: Зменшити талію - це непросте завдання, і це точно залежатиме від наших зусиль та наполегливості. Але ми можемо зробити цей момент приємнішим за допомогою багатого і корисного напою на основі лимонної води.