Поділіться цією новиною!
Так, керівник відділу дитячої дерматології лікарні Ла-Пас (Мадрид) Рагль де Лукас вважає, що щоденний догляд за шкірою Він повинен складатися з належного зволоження, а також здорового харчування, бажано середземноморського, а також належного захисту від сонця та від деяких зовнішніх агентів, таких як сильний холод або спека. "Взимку шкіра піддається більш екстремальним температурам, холоду, що пошкоджує шкірний бар'єр і робить шкіру більш чутливою до запалення, лущення, стає більш сухою, свербить або має схильність до подразнення", - пояснює він в інтерв'ю з Infosalus.
Найбільш підходящі продукти
Серед них він спеціально згадує: моркву, абрикоси та інші жовті та оранжеві фрукти та овочі; шпинат та інші зелені листові овочі; помідори; ягоди; овочі; лосось, скумбрія та інша синя риба; горіхи або сухофрукти. З іншого боку, він попереджає, що деякі продукти харчування є шкідливими для шкіри, і вказує на те, що деякі дослідження показують, що дієта з високим вмістом цукру або інших перероблених або рафінованих вуглеводів з великою кількістю нездорових жирів сприяє старінню шкіри.