Поради зі здоровим глуздом

Поговоримо про продукти, які є сприятливими Для нас ноги і протектор. Якщо вони є "У супроводі занять деяким видом спорту" це було б життєво досконалим і рекомендованим ”. Не потрібно бути педикюр Щоб дати ці поради, використовуйте лише здоровий глузд разом із підтримкою дієтолога та нашої всесвітньо відомої "Середземноморської дієти".

ваших дітей

Погана дієта зумовлює появу загальних проблем як: поганий запах, поганий кровообіг, запалення серед інших.

Ми є тим, що ми їмо, і "як ми рухаємось" (Хай живе фізична активність)

Запалення ніг?

Їжте продукти, що містять Омега 3: Синя риба у всій пишності, Волоські горіхи (Для серця), Авокадо (Такий багатий і модний), Молоко... Вони допоможуть вам зменшити скутість суглобів (напруга).
Фрукти та їх антиоксиданти: Джерела вітамінів, зволоження та корисна звичка.

Якщо ви страждаєте від затримки рідини

Ви страждаєте від Pжорсткість і збільшений розмір звернутися до фруктів та овочів сечогінний засіб: Селера, Ананас, Манго, мангольд, "Артишок, що чафо", Спаржа, Порей, петрушка, цибуля, кавуни, настої зеленого чаю.

Сприяти циркуляції

Почнемо з зменшити ковбаси, сіль, насичені жири.
Запрошую вас збільшити свій фізичні навантаження та правильно зволожувати. Ще раз: Горіхи, Rемолаха, Нам допомагають лимонний та апельсиновий соки "Налагоджувати" навиворіт.

Якщо ви хочете заглибитися, ось посилання на 10 продуктів, що покращують кровообіг.

Їжа, яка сприяє поганому запаху ніг

Спеції, Часник, Цибуля, їжа з високим вмістом насичених жирів сприяє виникненню неприємного запаху що виражається через потовиділення, правильна гігієна і правильна вентиляція взуття. Але кожна людина - це світ, зверніться до фахівця.

* Рекомендую прочитати статтю про Чому виникає пітливість?.

У вас слабкі і ламкі нігті?

Споживайте мінерали (залізо та цинк) для власного виробництва Кератин в нігтях. Вітаміни у: Усі види фруктів та міцності: З бобовими (сочевиця, нут) та крупами, такими як овес.

Живить кістки стопи

Не нехтуйте ними і Фдодайте їх з молоком та похідні (джерело кальцію). Інші: шпинат, яйця.

Пацієнти, які страждають на GOT

"Дії" щоб наші нирки працювали належним чином проти цієї ревматичної хвороби, зменшити сіль. Вживайте з упевненістю: яблука, Полуниця, Малина, Чорниця, Гранати та Червоні фрукти взагалі.

Пацієнти з діабетичною стопою

Будьте обережні з Глюкоза (Цукор), правильно зволожувати, вітаємо рибу типу "Сардина".

* Ось посилання, яке розповідає про Особлива турбота про цей стан.

Резюме

Словом, середземноморська бабуся Я б сказав вам: "Овочі, фрукти, бобові та риба" та "Займатися спортом" уникати сидячого способу життя.