Ви, напевно, помічали деякі статті в журналах про те, як комусь вдалося схуднути, відео на Youtube про те, як приготувати здоровий пиріг без борошна, історії знаменитостей в Instagram про ідеальний здоровий сніданок та інші засоби масової інформації, які постійно бомбардують нас як їсти належним чином.

Прослуховування з будь-якого кута може призвести до різної дезінформації та такого перенасичення, що з часом ми не можемо вибрати, що насправді корисно для нашого організму.

така

Але чому для нас така проблема харчуватися здорово?

Однією з головних причин може бути час. У сучасний сучасний вік ми раді, що встигаємо поїсти, незалежно від того, коли і що саме, тоді як ми також пишемо на електронну пошту клієнта, відповідаємо на 100 запитань боса та переглядаємо соціальні мережі. Але ми справді не можемо знайти моменту, щоб спокійно поїсти без стресу?

Іншим може бути те, що, хоча ми знаємо, що вранці нам слід вибирати страви, наповнені енергією, клітковиною та вітамінами, на обід приготовану їжу для посилення протягом решти дня, а ввечері щось легке з більшим вмістом білка, ніж цукор, ми цього не зробимо. Хоча ми розуміємо свої харчові звички, ми робимо вигляд, що на нас це не впливає, і свідомо ігноруємо свій внутрішній голос. Але ми справді ніколи не могли готувати здорово і цікавитись тим, коли що отримуємо?

Деякі люди стверджують, що не можна харчуватися здорово, адже все вже зроблено штучно, з додаванням різних електронних перевірок, консервантів і жодної біоекосировини це не врятує. Той факт, що часи прогресували і все модернізувалось, означає, що нам більше не потрібно вставати о п’ятій ранку, щоб доїти корів, доглядати худобу і працювати на полі до вечора, щоб ми могли собі дозволити домашнє м’ясо, молоко, яйця та картопля. Все має свої плюси і мінуси, але безумовно необов’язково бачити світ чорно-білим. Якщо ви дійсно хочете, ви можете побачити, що містять продукти або звідки вони беруться.

Зазвичай ми самі перешкоджаємо нашому здоровому Я. Тому ми іноді могли б спробувати поставити SEBA на перше місце і зосередитись на тому, щоб зробити свій спосіб життя таким, яким ми його уявляємо.