Здорове харчування

амбулаторія

  • правильне харчування майбутньої мами
  • годування груддю та годування дитини
  • коригування дієти відповідно до захворювання
  • консультація щодо правильного використання харчових добавок

Навіщо витрачати більше часу на харчування та здоровий спосіб життя?

Доктор. Філ Хеммонд:
"Медицина занадто нав’язлива щодо того, чому ми хворі, і приділяє лише недостатньо уваги тому, як підтримувати фізичну форму.
Ми, лікарі, часто працюємо так, ніби ми кемпінгуємо на березі річки: люди пливуть за течією, і ми все глибше та глибше занурюємось у хвилі, щоб врятувати все більших хворих. Ми настільки зайняті і втомлені, що ніхто з нас на час не встигає піти проти течії та з’ясувати, чому люди насправді падають у воду ".

МИ ЗНАЙДЕМО ЧАС РАЗОМ. ПРОПОНУЮ ПРОТИ ПІД ЧАС КОНСУЛЬТАЦІЙ.
Харчування майбутньої матері:

У перші місяці вагітності плід повинен правильно гніздитися в утробі матері. У цей період майбутній матері рекомендується збільшити споживання вітамінів, мінералів та амінокислот. Нуклеїнові кислоти забезпечують правильну реплікацію ембріональних клітин.
У перші місяці розвитку для дитини важливі омега-жирні кислоти, які у відповідному співвідношенні та кількості забезпечать правильність розвиток центральної нервової системи дитини.
В останні місяці вагітності матері необхідно забезпечити належний запас правильних пробіотиків. Медичні дослідження виявили, що вживання деяких пробіотиків статистично суттєво зменшується виникнення харчової алергії у дитини.

Грудне вигодовування та годування дитини:

Ми рекомендуємо годувати грудьми кожну маму до 12 місяців. У період між 4.-6. місяць бажано починати із закусок. Медичні дослідження встановили, що в цей період, в період т.зв. "Вікно імунотолерантності" сприймає контакт кишечника дитини з новими компонентами раціону толерантно і не алергічно. Ми рекомендуємо першими додати в раціон дитини овочі, вирощені органічно без додавання добрив/овочів, вирощених у наших садах у Словаччині/у вигляді овочевих гарнірів. Починаємо подавати їжу після кавових ложок перед обідом. Ми поступово збільшуємо дози і поступово додаємо нежирне м’ясо/в ідеалі яловичину, кролика, індичку/та жовток 1-2 рази на тиждень. Через 6 місяців ця доза може замінити полудене грудне вигодовування. Після додавання овочів ми починаємо подавати дитині фрукти вранці/з наших фруктових дерев /. Щодня ми подаємо максимум один вид нової їжі та контролюємо її переносимість дітьми. У разі непереносимості/виникнення алергічної висипки або зміни на стіль дитини/їжі з меню на деякий час.

Годуючи, ми уникаємо солі, цукру, а борошняні вироби подаємо лише в невеликих кількостях.
При температурі дитини або в спекотні дні ми даємо дитині чисту воду від спраги.
Не вчіть дітей пити солодкі напої або концентровані соки!
Правильне харчування дитини запобіжить розвитку анорексії, запорів, ожиріння і, зрештою, виникнення пізніше можливих серцево-судинних захворювань.

Техніка грудного вигодовування

На першому огляді новонародженого в амбулаторії або вдома/за вибором матері/навчаємо правильному розміщенню дитини до грудей, пояснюємо, як годувати дитину груддю, як довго залишати дитину біля грудей і як часто його надягати. Кожній матері ми допомагаємо індивідуально/необхідно враховувати тип пологів, сімейне походження та психіку жінки після пологів /.
За необхідності ми запрошуємо матір з дитиною до консультаційного центру в той час, коли дитина буде годуватися грудьми.
Коригування меню відповідно до захворювання

Правильне харчування дитини запобіжить розвитку анорексії, запорів, ожиріння і, зрештою, виникнення пізніше можливих серцево-судинних захворювань.
а) ми подаємо їжу 5 разів на день
б) ми вчимо дітей регулярно снідати
в) ми намагаємось їсти всією сім’єю разом за одним столом, якщо це можливо (принаймні по суботах та неділях)
г) ми віддаємо перевагу фруктам та овочам
д) у випадку з м’ясною стравою на обід ми завжди подаємо овочеві гарніри
е) обмежуємо солодощі та сіль
є) п’ємо воду від спраги
з) вечеряємо не пізніше 18 години
і) ми обмежуємо борошняні страви
j) для всіх захворювань ми коригуємо меню у співпраці з лікарем

Консультація щодо правильного використання харчових добавок
Щочетверга з 14 до 16 години Я надаю консультації для тих, хто зацікавлений у підтримці свого здоров'я продуктами Forever, як лікар-консультант для Словаччини, Богемії та Моравії.
Виходячи з узгодженого часу поза амбулаторним часом, я буду надавати консультації щодо правильного харчування ваших дітей відповідно до їх стану здоров’я.