Дієтолог Лучіана Ласус пропонує план здорового харчування на будь-який смак
Час читання: - '
05 листопада 2018 року о 5:04 ранку
Думаєте, не можна худнути і їсти макарони? Меню цього тижня доводить протилежне: типова італійська страва заново винаходить, щоб ви, хто піклується про себе, і вся ваша родина могли їсти її без провини. Крім того, існує кілька варіантів салатів та страв на основі білків. В кінці примітки ви можете завантажити всі рецепти та перелік інгредієнтів, які вам доведеться придбати, щоб зробити їх.
Понеділок
Обід
Болгарський перець, фарширований салатом із салату та руколи.
Рибний шніцель з картоплею та запеченим гарбузом.
Шашлик з м’яса.
Вівторок
Обід
Шашлик з яловичини з салатом капресс.
Гарбузовий пудинг з рисом.
Буряковий салат.
Середа
Обід
Пиріг з баклажанами та моцарелою з натертою морквою.
Курраско з курки з соєвим соусом та салатом з буряка.
Четвер
Обід
Овочева лазанья з чотирма смаковими салатами.
Омлет і зелений салат з насінням.