Звичайно, метод, який я описав, не є панацеєю, як і сам напій SuperGreens. Щоб досягти успіху в цьому методі, потрібно точно слідувати інструкціям.

Під час програми нам потрібно усунути причини, що викликають ожиріння. Оскільки ця програма є не просто симптоматичним лікуванням, вона дає новий спосіб життя, тому немає рецидиву, ефекту йо-йо (постійні коливання втрати ваги та ожиріння).

жиру

Повинно бути зрозуміло, що ожиріння - це складний процес, який не викликаний лише жирною їжею, є багато прикладів протилежного. Калорії, вуглеводи або холестерин не завжди є основною проблемою. У більшості випадків ожиріння є природним захистом організму від того, як ми живемо.

У цьому процесі Напій SuperGreens а продукти Innerlight можна розглядати як милицю, яка допомагає нам трансформуватися, освоювати новий спосіб життя.

Давайте розглянемо основні фактори ризику для нашого здоров’я та ваги:

- куріння
- регулярне вживання алкоголю
- вживання наркотиків
- стрес
- відсутність регулярного руху
- надмірне споживання цукру
- надмірне споживання солі
- жирна фаст-фуд (з високим вмістом жиру та вуглеводів)
- надмірне споживання кофеїну (кава, чай, енергетичні напої)
- надмірне споживання м’яса, яєць та вуглеводів (білий хліб, макарони)

Якщо ви будете жити нездорово, ваше тіло не зможе зберегти ідеальну вагу. Втрата ваги має сенс лише в тому випадку, якщо вона додає здоров’я на додаток до естетичних змін.

Сьогодні всі сучасні програми схуднення та дієти повинні відповідати трьом цілям:

1. Позбавити організм від надлишків жирових відкладень, але таким чином, щоб тканини, що містять цінні білки (м’язова тканина, внутрішні органи), не деградували та не пошкоджувались.

2. Дієтичні зміни повинні бути такими, щоб зменшити ймовірність серцево-судинних захворювань та раку.

3. Ефект повинен бути не тимчасовим, а постійним.

Немає нічого більш жалюгідного, ніж споживання товстуна. Потрібно знати, що під час схуднення запаси жирових клітин можуть виснажуватися, але кількість жирових клітин не зменшується ні на один шматок. Отже, людина з ожирінням, який спожив їжу, завжди залишатиметься ожирінням з точки зору жирових клітин, тому ви можете дуже швидко повернути втрачені кілограми, якщо рекомендована дієта не є доречною.

Але давайте рухатимемося пункт за пунктом ...

1. Щоб уникнути змін дієти, має бути достатня кількість та інтенсивність регулярних фізичних вправ, а споживання білка не повинно падати нижче 0,8 г/кг маси тіла. Однак слід уникати надмірного та одностороннього споживання білків та жирів (Аткінс!). Як ми знаємо, д-р. Аткінс також помер від серцевого нападу, не дуже старого.

Він став жертвою теорії, згідно з якою організм завжди спалює жири у "вуглеводному вогні". Це також діє деякий час, але постійне обмеження вуглеводів призводить до того, що організм розщеплює власні білки та амінокислоти та перетворює їх у цукор, тобто початкова втрата ваги у жир протягом декількох місяців. Аткінс д-р. також помер жир.

2. Загальноприйнято вважати, що одну третину раку можна запобігти за допомогою правильного харчування. Сьогодні ми споживаємо втричі більше солі, ніж потребує наше тіло (рекомендований щоденний прийом - 4 г), що може спричинити високий кров'яний тиск, побічно мозкові крововиливи та інфаркт. Багато солі також відіграє певну роль у розвитку раку шлунка (хоча цей тип раку останнім часом зменшився, оскільки ми їмо менше копченої їжі, завдяки поширенню холодильників).

Маринування та куріння можуть бути причиною того, чому ми сьогодні в першій частині списку щодо раку прямої кишки. Це утворює багато нітритів, які є канцерогенними.

Але те саме відбувається, коли ми п’ємо нітратну воду (сільські копальні криниці).
Брокколі, часник, буряк та зелена цибуля можуть забезпечити захист від раку шлунка. Зниження жирів тваринного походження, буряк, помідори, морква, цитрусові ефективні проти раку товстої кишки, прямої кишки, ротової порожнини, стравоходу, глотки та легенів.

Те саме стосується споживання цільних зерен.

Вживання овочів, фруктів та овочів може частково запобігти розвитку раку гортані, підшлункової залози, молочної залози, яєчників, шийки матки, щитовидної залози, простати та нирок.

3. Якщо ми хочемо, щоб ефект був тривалим, нам потрібно пити. Ну не пиво чи вино, але напр. якісні напої, виготовлені з зелених рослин, таких як напр. SuperGreens - це зелений напій, бо його все одно потрібно пити, треба.

Якщо ми вже п’ємо, то нам слід пити коктейлі з цих овочів, оскільки таким чином ми вдаримо двох птахів одним каменем: візьмемо потрібну кількість рідини і не наберемо ваги. схуднути (якби ми були товстими).