Marineras Freskibo: здорове та легке рибне рішення для дітей
Риба пропонує ключові поживні речовини для фізичного та розумового розвитку найменших. Білки, вітаміни та мінерали, які вони вносять у ваш організм, підтверджують рибу як життєво необхідна їжа для здорового росту наших дітей. Проблема, яку виявляють багато батьків, - це відмова дітей їсти рибу, оскільки апріорі це може здатися "непривабливим" або тому, що їм просто "це не подобається".
Щоб вирішити цю ситуацію, з Freskibo ми створили Marineras, смачні поєднання риби для дітей та дорослих. Вид Рибні бургери відібрані, що зберігають усі харчові властивості. Ви можете зустріти кілька видів маринарів: тунець, лосось та хек, хек та креветки, тріска та хек зі спаржею. Змушуючи їх регулярно їсти рибу, ми пам’ятаємо, що Комітет з харчування Іспанської педіатричної асоціації рекомендує їсти 2 порції риби на тиждень, якщо вона синя, або 3 або 4, якщо це біла риба.
Але, які властивості риби у розвитку малого?
Хек
Хек, будучи a Біла риба, він має низький вміст жиру, всього 1,8 грама зі 100. Крім того, він забезпечує білки високої біологічної цінності, багаті незамінними амінокислотами. Хек також багатий на вітаміни, особливо групи В, такі як В12. Вітамін, який сприяє поліпшенню інтелектуальної діяльності, вирішального для шкільного етапу Найпоширенішими мінералами хека є фосфор, який сприяє поліпшенню нервових сигналів, або йод, відповідальний за регуляцію нейрональної та когнітивної діяльності.
Червоний тунець
Синій тунець величезний джерело омега-3 жирних кислот DHA та EPA, дуже важливі для шкільної діяльності та розвитку зв’язків мозку та нервової системи. Крім того, м’ясо синього тунця багате на білок. До 23% його складу становлять білки з високою біологічною цінністю, показники вищі за ті, що пропонуються у м'ясі або яйцях, і при низькому рівні калорійності він робить його дуже доречним при низькокалорійних дієтах. Нарешті, його м’ясо містить високий вміст вітамінів типу В та типу Е, будучи дуже повноцінною їжею.
Лосось
Лосось є одним із найпоживніша їжа у світі. Як і синій тунець, він є джерелом жирних кислот омега-3, а також містить високий рівень вітамінів В12 і В6. Ці органічні сполуки життєво важливі для утворення еритроцитів та для підтримки та розвитку нейронних мереж. У мінеральній секції лосось багатий кальцієм, магнієм та селеном. Кальцій бере участь у формуванні кісткових структур і у виробленні гормонів. Магній контролює велику кількість психічних процесів, які повинні здійснюватися правильно. А селен, який діє як потужний антиоксидант, крім поліпшення імунної системи, допомагає розумовому розвитку.
Тріска
Схід Біла риба він має один із найнижчих рівнів жиру, лише 3%, а ці жирні кислоти - це омега 3. Порівняно з 200 грамами тріски, ми маємо 80% від рекомендованої добової кількості. Те, що воно настільки м’яке, робить його особливо багатим на білки з високою біологічною цінністю. Селен є основним мінералом, який він вносить, хоча він також вносить калій, фосфор, магній і цинк. Що стосується вітамінів, які ми засвоюємо з тріски, основним і найпоширенішим є вітамін А. Дуже важливий для розвитку кісток, м’яких тканин, шкіри чи зубів, крім зміцнення імунітету.
Креветки
Ця молюска, крім того, що її високо цінують у гастрономічному плані, має високий ступінь білка та омега 3. Вона також багата на такі вітаміни групи В, як В3, В6 або В12, як ми вже згадували, життєво необхідні для виробництва еритроцитів і розвиток нервової системи. Креветки багаті залізом, цинком та селеном. Крім того, ми також можемо поглинати мідь, магній і фосфор, але в менших кількостях.
Від хека до креветок ми можемо побачити кількість користі, яку Марінерас має для тіла та розуму наших дітей. До того ж вони прості у приготуванні та смачні. Las Marineras Freskibo, рибний розчин для дітей, які будуть любити їсти.
Відкрийте наш асортимент рибних бургерів для дітей та дорослих. Приємно їсти рибу щодня!