Кафедра фізичного виховання та спорту ПФ УКФ

здорові
Мене звати Нора Халмова, і я працюю на кафедрі фізичного виховання та спорту факультету спорту Карлового університету в Нітрі вже більше чверті століття. У минулому я активно займався сучасною гімнастикою, допомагаючи готуватися до змагань з фітнесу та спортивної аеробіки, тому спорт та пов'язане з ним правильне харчування супроводжували і супроводжували мене протягом усього мого життя. У своїй педагогічній практиці та науковій діяльності я зосереджуюсь на правильному харчуванні та вирішенні проблеми ожиріння у дітей та дорослих. Харчуйтесь правильно, знайте здоровий раціон харчування і т.зв. пошити це зовсім не просто. Ми часто робимо помилки, за допомогою яких можемо досягти протилежного ефекту, наприклад збільшення ваги або небажане схуднення.

Як ви просто допомагаєте і нічого не псуєте? Спробуйте Healthy Times та пропозиції їх щоденного меню.

Нещодавно я спробував цілотижневе меню, і можу лише настійно рекомендувати його. Меню готують фахівці, які займаються спортом, тісно пов’язаним із здоровим та правильним харчуванням. Щоденне меню в Healthy Times абсолютно збалансоване з точки зору вимог добової потреби в макро- та мікроелементах. Це дуже барвисто, і що в ньому найкраще - Це дуже смачно і, вибираючи меню на цілий день, ви зовсім не будете голодні. Він ідеально підходить для людей, які хочуть харчуватися здорово і різноманітно, але не мають часу на тривалу підготовку, чи є вони зайнятими менеджерами, мамами в дитячому садку, спортсменки та спортсменки. Окремі порції абсолютно калорійно та зі смаком збалансовані.