овочеві

Якщо ви також дивитесь на свій раціон і в думках консультуєтесь із стирчалими кілограмами, не впадайте у відчай. Ми маємо для вас натхнення, як зробити щось корисне і смачне для себе, не набравши ні фунта. Твоє тіло відплатить тобі, і похмурі думки в голові візьмуть відпустку. Можливо, навіть постійний.

Готуйте здорову їжу із задоволенням і без сварливого обличчя, що пророкує великі страждання. Ці овочеві млинці настільки хороші, що навіть ваші діти, які зухвало відкидають овочі, полюблять їх. Ви йдете з нами?

Вам знадобиться:

2 зубчики часнику

2 PL оливкової олії

100г напівгрубого борошна

щіпка чебрецю або інші ароматичні спеції, які вам подобаються

зелена цибуля за смаком

Спосіб приготування:

Кабачки натріть на крупній тертці. Посоліть його і дайте йому стекти з соку протягом 10 хвилин. Потім добре вичавити з нього сік і перекласти в суху миску. Натріть моркву з кабачками, притисніть часник і поріжте зелену цибулю тонкими кружечками. Додати борошно та яйця, приправити сіллю та додати чебрець. Він також може бути сухим або свіжим. Все ретельно перемішайте і дайте сковороді нагрітися з маслом.

superfit.me

На сковороді зробіть маленькі, більш тонкі млинці зі столовою ложкою і смажте їх на грилі з кожного боку близько 3 хвилин. Покладіть запечені млинці на паперовий рушник, щоб набрати надлишок олії.

superfit.me

Подавайте гарячим або холодним, але не забувайте про свіжі помідори та вершковий йогурт, посипані подрібненим часником та зеленню. І не забувайте, втрата ваги починається в голові, потім на тарілці і, нарешті, здоровим рухом. Смачного!