Відкрийте для себе цей здоровий рецепт, щоб насолодитися цим детокс-салатом.

Сприяє детоксикації організму, сприяє схудненню, освітлює шкіру та зміцнює захисні сили. На думку дієтологів, в ідеальному харчуванні одне з двох основних прийомів їжі слід робити з сирою їжею, такою як салати.

здорові

Час підготовки, 5 хвилин

Інгредієнти (4 особи):

* 100 гр руколи
* 30 гр родзинок

* 1 груша
* 20 гр насіння соняшнику
* 2 столові ложки подрібнених підсмажених волоських горіхів

* 1 столова ложка оливкової олії
* оцет
* 1 щіпка гімалайської солі

* чорний перець за бажанням

Підготовка рецепту салату з руколи, родзинок та груш:

Вимийте листя руколи, обсушіть і помістіть їх у джерело.

Очистіть грушу від шкірки, наріжте її кубиками і додайте їх.

Також додайте ізюм, волоські горіхи та насіння соняшнику, перемішайте, щоб змішати всі інгредієнти.

Плаття з сіллю, олією та оцтом. Подавайте з невеликою кількістю чорного перцю.