Здоровий, безглютеновий настанова для ефективного впровадження та підтримання способу безглютенового способу життя для целіакії, чутливих до глютену та алергій на пшеницю, а також для тих, хто просто хоче здорового харчування та кращого самопочуття.

Частина 1 допомагає вам запровадити безглютенову дієту та спосіб життя, засновані на натуральних інгредієнтах, розглядаючи майже всі аспекти теми, починаючи від опису різних форм чутливості до глютену та методів діагностичного лікування до складності вибору лікаря та переходу на безпеку харчових продуктів, особливо харчування поза домом, дієти для дітей та покупки, інтерпретація етикеток товарів та наповнення комори. З цим пов’язаний детальний тематичний перелік продуктів, що не містять глютену, щоб ми завжди знали, що ми є, і не голодували через сумніви чи невизначеність.

Частина 2 містить загалом сотню харчових рецептів, якісніші, ніж добрі делікатеси, спільне те, що вони виготовляються з легкодоступних натуральних інгредієнтів, що не містять глютену. Тут є (американська) класика, але також нові реформатори, такі як пшон з пшоном із смаженими коренеплодами або шоколадний пиріг з фундуком без борошна. У багатій пропозиції кожен може знайти найбільш підходящі страви на свій смак, бюджет і графік, забуваючи про «лікарняну вартість» із сумнівних, дорогих та неїстівних штучних борошнів та інших замінників, до яких донедавна змушені були люди, хворих на целіакію.

Завдяки здоровому, безглютеновому, перехід до способу життя без глютену - це вже не стрес і клопоти, а дитяча гра.!

Пов’язані книги

здоровий

Іса Чандра Московіц - Террі Хоуп Ромеро - Веганомікон
Хто знав, що овочі можуть мати такий смак? Найновіша смачна колекція Moskowitz та Romero спрощує життя веганів як ніколи. Ви знайдете більше 250 рецептів - плюс меню та приголомшливі кольорові фотографії - для страв, які сподобаються кожному смаку. Всі рецепти Veganomicon були ретельно перевірені на кухні, щоб забезпечити зручність користування та вражаючі результати. За популярним попитом, Veganomicon включає страви на всі випадки життя, а також соєві, безглютенові та нежирні страви, а також швидкі рецепти, які роблять вечерю швидким. Рецепти включають: • Осінні латкеї • Запечений картопля із самоси • Коржі з юки на грилі • Бей-бок-чой з хрустким цибулею-шалотом • Чилі-кукурудзяна скорчаста тофу По-хлопчик • Смажений баклажан і шпинат-маффулетта • Салат з джикама-крес-авокадо з пряним цитрусовим вітру Суп з груші та адзукі • Томатний рисовий суп із смаженим часником та темно-сині квасоля • Ризотто зі спаржею та лимонною травою • Майже всеамериканський пиріг із горщиком із Сейтану • Гарячий соус із глазурованим соусом • Рулетики з чорноокими глазами • Шоколадне лісове горіхове біскотті • Торт з гарбузовою крихтою з пекановим штреселем

Адель Макконнелл - Веганська кулінарна книга
Гортаючи кулінарну книгу австралійського блогера, навіть природжені скептики можуть переконатись, що веганська дієта без м’яса, молока та яєць різноманітна, захоплююча - і головне - дуже смачна. Автор пропонує сотню рецептів різного рівня складності та запрошує нас на круїз у світ гастрономії. На додаток до традиційних страв, ми можемо пізнати нові смаки, аромати та світи, вибираючи з апетитних марокканських, мексиканських, тайських, індійських та японських страв. У рецептах піктограми допомагають зорієнтуватися, тому ті, кому потрібно дотримуватися спеціальної дієти або просто шанувальники сирого способу життя, можуть знайти для них потрібні страви. На додаток до менш поширених або більш важкодоступних інгредієнтів, вони завжди перераховані, оскільки їх можна замінити. Ми також можемо засліпити своїх хижих друзів меню легкими стравами, які можна їсти на сніданок, супи та основні страви, а також спеціальними десертами.

Джудіта Віньялл - Смачна з сирого
Сира дієта - надзвичайно ефективний здоровий спосіб детоксикації, очищення шкіри, схуднення та покращення самопочуття. Але мало хто встигає щодня ходити по важкодоступних інгредієнтах і готувати за складними рецептами. То як нам розпочати? Це відповідь на цю красиво виглядаючу, добре написану і дуже корисну книгу, з якої ми можемо дізнатися все, що вам потрібно знати про сиру дієту, її введення, підтримку та фізіологічні переваги. Смачно від Raw - тематична кулінарна книга, рецепти якої задовольняють навіть найтонші кулінарні смаки. Їх порадують професіонали та поціновувачі, які завершують свої творчі здібності на кухні, а також новачки та зайняті господині, які зараз знайомі з сироїдією. На додаток до точного опису, інструменти та етапи приготування сирої їжі проілюстровані великою кількістю образів. Книга містить понад сотню рецептів, наповнених смачною та корисною їжею та напоями, усі вони виготовлені із сирих інгредієнтів. Смачного!

Ніл Дональд Уолш - Повідомлення
Найголовніше послання Бога до світу: "Вас весь час неправильно розуміли". Після серії «Розмови з Богом» багато людей просили автора підсумувати суть послань, які отримав Бог. Так народився текст, який докладно пояснює, що потрібно знати про життя. Нова книга Уолша закликає своїх читачів звільнитися від звичаїв релігій і культур, розглядати їх як людей на все життя - з відкритим мисленням, відкритим серцем, всеохоплюючим способом - і продовжувати, доповнювати та збагачувати Стару Історію . Йдучи цим постійно розширюваним, постійно розширюваним духовним шляхом, ми розуміємо не тільки те, що Вальш вважає найважливішими повідомленнями розмов з Богом, але й те, що ці знання можна застосувати дуже практичним способом за допомогою керівництво до 25 найважливіших повідомлень.

Mezei Elmira - закуски палеоліту
Хто не хоче засліплювати своїх гостей як палеозичного господаря смачними, апетитними закусками, які є здоровими, але здатними викликати вдячність наших друзів за “традиційною” їжею? Або навпаки: що ми можемо зробити для наших гостей-палеонів, якщо ми ще не заглибились у літературу і все ще хочемо прийняти їх належним чином? Все це, по можливості, просто і швидко, навіть якщо ми не знайомі з випічкою та приготуванням їжі, так що ніщо не може заважати співіснуванню, хороша компанія! В останню кулінарну книгу Ельміри Мезей включені простіші закуски, які можна приготувати за кілька хвилин, а також красиві, а іноді і вишукані закуски на великі свята, від яких рот запрошеної армії, безумовно, залишиться відкритим. На додаток до палео-версій чудової класики, нас також радують нещодавно народжені творчі поєднання автора, які також запрошують своїх читачів подорожувати по всьому світу завдяки їхнім смакам. Автор також зробив великий наголос на приведенні кольорів, смаків та текстур страв у гармонію між собою, оскільки він вважає, що одна стіна тут схожа на витвір мистецтва: нам потрібно знайти в ній ідеальну гармонію.

Frank Júlia - András Sommer - Дієтичні торти для чутливих до глютену та діабетиків
Юлія Франк є автором десятків кулінарних книг, видатним представником угорської гастрономічної літератури, а Андраш Соммер - спільною книгою керівника відомої кондитерської фабрики "Пешт", що називається його ім'ям, фахівцем у галузі тортів та істориком гастрономії. Їхні випробувані рецепти забезпечують чутливих до глютену та діабетиків професійну, рясну пропозицію та можливість насолоджуватися приготуванням та споживанням різноманітних тортів, тістечок, тістечок та штруделів.

Габор Сенді - Значущі страждання: щастя
Уявіть, що ми сидимо ситі, засмаглі та здорові на березі нашого басейну, наші щасливі діти валяються у воді, наша чудова дружина/красень-чоловік лежить поруч з нами, дорогі машини в гаражі, садівник згрібає трава на задньому плані. хтось із нас, чи раді ми, що б ми відповіли? За словами ГАБОРА СЗЕНДІ, відповідь не є однозначною. Дійсно, справжнє щастя майже завжди супроводжується боротьбою, потом, неспокоєм: почуття характеризується блювотою надії та сумнівів, невдачами та успіхами, нерозумінням та визнанням, чергуванням виключення та прийняття. Новий том Сенді розкриває прийоми та методи, які можна використовувати для створення та підтримки цього щасливого стану, для підвищення рівня щастя, тобто для оволодіння підходом, завдяки якому ми можемо бути щасливішими. Таким чином автор стверджує: щастю можна навчитися!

Шандор Даллос - Легендарна книга Задунайя
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Рейчел Бладон - Факти: Японія (оксфордські книжкові хробаки)
Оксфордські книжкові хробаки користуються всесвітньою репутацією високоякісного розповіді та чудового досвіду читання. Дослідження показують, що багато читання покращує всі ваші мовні навички. Експерти визнають оксфордських книжкових хробаків найбільш послідовною серією з точки зору контролю мови, тривалості та якості розповіді - дуже важливою для вільного читання та широкого читання. Також існує великий вибір назв - щось для кожного.

Чарлі Пінкстон - Веганська муза та друзі
Vegan Muse and Friends був створений інструктором йоги, безстрашним кухарем-веганом та матір’ю двох прекрасних душ. Ця книга призначена для людей, які люблять готувати здорову їжу на рослинній основі, що не переробляється, а також для тих, хто втішається освіченим способом життя йоги, позитивними життєвими мантрами, веганською їжею та очисними соками. Однак ця книга не повинна бути спеціально для веганів чи йогів. Можливо, існує зацікавленість у вилученні з раціону м’яса та молочних продуктів, або ви хочете вивчити більш співчутливий спосіб життя. У будь-якому випадку, яскраво багаті та непритомні рецепти, включені до цієї книги, впевнені, що цілком задовольняють розум, тіло та душу.

Місіс Белан Макранчі - низькокалорійні торти, не здаючись
Ця книга, де представлені низькоенергетичні торти, містить збірку рецептів, які ви обов’язково знайдете на свій смак. Вам не потрібно переглядати Інтернет, бо ви готові отримати найкращі пікантні рецепти тортів та печива, а також розрахований енергетичний вміст та склад у найздоровішій версії. Якщо ви вирішили, що все-таки хочете схуднути, ви знайдете корисні поради в цій книзі та скористаєтеся таблицею поживних речовин для обчислення калорійності інших коржів.

Пол К. Брегг - Патрісія Брегг - Зцілення без ліків
Дуже мало вважається тим, що під час ослабленого травлення недосконале горіння залишає в організмі багато непотрібних шлаків (токсинів), які ослаблене тіло вже не може вивести, а ці побічні продукти бродіння та гниття накопичуються в організмі в його найслабші місця. Тоді вони просто чекають можливості стати запаленням чи якоюсь хворобою. Ці відходи, що відкладаються, стають гострими кристалами в суглобах і викликають жахливий біль. Якщо ми розчинимо їх і відійдемо від тіла, болі закінчаться, і життя буде радістю. Видалення цих відкладених шлаків неможливо здійснити за допомогою будь-яких хімічних препаратів. Тут можуть допомогти лише поради натуропата.

Cey-Bert Róbert Gyula - Sarai Midori - японська кухня
Ми впевнені, що у вас не виникне проблем із переліком японських брендів годинників та автомобілів та електронних товарів. Але чи знаєте ви, що таке суші, як роблять темпуру та сукі які? Ну, ці чудові речі зроблені в Японії. Повага до японської традиції та філософії життя і сьогодні є визначальним у галузі гастрономії. Тож, можливо, не варто того, щоб пізнати його трохи ближче. За допомогою нашої книги ми насамперед хочемо допомогти прояснити основні поняття та представити лише декілька страв. Їжа, здавалося б, проста у приготуванні, але завдяки спеціальним матеріалам та суворим технологічним стандартам досконалість досягається і японськими професіоналами, що мають багаторічну практику. Ми обов’язково рекомендуємо спочатку спробувати скуштувати їжу, приготовлену оригінальним японським кухарем. Ми мали намір допомогти Шановному Читачеві, щоб вони могли бути готовими до вибору з меню, також відвідуючи справжній японський ресторан. Це вже можливо в Будапешті. Ми сердечно та з любов’ю запрошуємо вас на короткий круїз. Призначення: японська кухня. (Сарай Мідорі)

Геза Ференч - Кальман Ференч - Вирощування, зрошення та поліпшення ґрунту
Мета цієї книги - ознайомити фермерів із ґрунтовими основами обробітку ґрунту, зрошення та поліпшення ґрунту. Ця мета визначає структуру, мову та глибину обговорення кожної теми книги.