- Найпростіший і найздоровіший рецепт тірамісу, який торжествує в Instagram та YouTube
- Здоровий і простий рецепт торта Kinder Delice, який охоплює Instagram та YouTube
- Більш здоровий варіант рецепту чізкейка виготовляється з вівсянкою та борошном із спельти. Він чудово приймає в Instagram.
Чізкейк - це десерт, який має кілька варіантів: з манго, полуницею, шоколадом. Але коли справа доходить до включення його до здорова дієта ви повинні вибрати здоровий рецепт.
Експерт з питань харчування @rdyuccofitness розміщено на Instagram корисна версія чізкейка, яка виглядає смачно, коли вона також є меду Y волоські горіхи.
Інгредієнти для здорового рецепту чізкейка з медом та волоськими горіхами:
-45 грам розтопленого органічного масла
-45 грам подрібнених волоських горіхів (які мають структуру мигдального борошна)
-45 грам вівсяних пластівців
-45 грам спельта борошна (якщо у вас немає борошна, використовуйте 90 г того, що є).
-45 грам яєчних білків (1 великий білий або 2 маленьких)
-300 грамів сиру кварк 0% жиру (можна придбати в Aldi)
-280 грам легкого сиру
-25 грам козячого сиру
-Підсолоджувач за смаком
-Одна чайна ложка печива, ваніліну або білкового порошку з подібним смаком
Першим кроком у приготуванні цього здорового чізкейка є вистилання форми папером для випічки та розігрівання в духовці до 180ºC. Потім масло розтоплюють, додають решту базових інгредієнтів і випікають 10 хвилин. Потрібно бути обережним, перевіряючи, щоб він не пригорів.
Далі в мисці, встановленій для охолодження основи, інгредієнти начинки подрібнюються. Їх виливають у форму і прикрашають медом та волоськими горіхами.
Передостанній крок полягає у випіканні торта протягом 25 хвилин при 180ºC. Простий спосіб дізнатися, що це зроблено добре - це вставити ніж, і він виходить чистим. Нарешті, чізкейк залишають охолоджуватися в холодильнику, щоб він ущільнився. На момент подачі можна додати трохи більше меду.
Відповідно до критеріїв Більше інформації