Ви їли і чи любите щось солодке? Хотіли б ви перекусити чимось солодким та корисним? Вам сподобається цей сирник!
У цій статті ми розповімо, як приготувати сирний пиріг, який можна використовувати в той час, коли у вас ласуни, не турбуючись про дієту. Цей чізкейк має низьку жирність. У свою чергу, в ній багато білка, тому невелика порція буде дуже хорошим варіантом для закусок.
Цей рецепт є з високим вмістом білка, що має велику біологічну цінність, оскільки поєднує рослинні джерела, такі як овес, та тваринні джерела, такі як яйця. З іншого боку, завдяки вівсу, яким багаті складні вуглеводи, ми досягнемо більш стійкого викиду енергії. Крім того, ця крупа забезпечить нас хорошою кількістю клітковина, а також багато вітаміни та мінерали, що допоможе нам задовольнити значну частину наших потреб у мікроелементах.
Калорії та розподіл макроелементів
Повний чізкейк містить 851ккал. Як правило, цей торт ділиться на 8-10 порцій, отже, кожна порція забезпечить приблизно 100 ккал.
Розподіл макроелементів:
- Білок: 71,18 г.
- Вуглеводи: 94,27 г. З них лише 23 г цукру.
- Жири: 19,16 г. Основні жири в цьому торті забезпечуються яйцями. У наступній статті ми можемо побачити користь вживання жовтка яйця.
Ми залишаємо вам інші варіанти чізкейків, які вам напевно сподобаються:
- Здоровий чізкейк з медом та волоськими горіхами з простим рецептом, який торжествує в Instagram
- Остаточний рецепт чізкейку (і сім пропозицій, щоб зробити його ще кращим)
- Рецепт очищаючого бульйону, який допоможе вам схуднути за рекордні терміни La Opinion
- Мої особисті рецепти водного кефіру інгредієнти та кількості
- Фітнес-банановий хліб відкрийте для себе цей здоровий рецепт