Який ваш улюблений сухофрукт? Є так багато на вибір. Волоські горіхи, фундук, мигдаль, фісташки, кедрові горіхи, кеш'ю ... Усі вони належать до горіхів, так називаються, тому що вони мають у своєму складу менше 50% води, і є ідеальним інгредієнтом для приготування здорового рецепту. Вони забезпечують ваш організм багатьма поживними речовинами і великою кількістю клітковини, не соромтеся включати їх у свій раціон.
Якщо ви поєднуєте горіхи з різними видами їжі, ви не тільки будете готувати смачні та корисні рецепти, але вони також можуть додати різну фактуру та відтінки вашим стравам. Ви замислюєтесь над тим, які ваші улюблені горіхи, ми пропонуємо вам салат, який дуже просто приготувати і який ідеально підходить для цієї пори року.
ОСІННИЙ САЛАТ
Перший рецепт з горіхами, який ми пропонуємо в нашому блозі, це салат з горіхами, настійно рекомендована страва для вживання як перша страва і дуже проста у приготуванні.
Інгредієнти для салату з горіхами
3 курячі грудки
60 грам очищених труб
50 грам волоських горіхів
25 грам фісташок
1 лавровий лист
Приготування салату з горіхами
Ми готуємо курячі грудки, приправляючи їх і готуючи на повільному вогні з водою та крапкою оливкової олії. Коли курка знаходиться в точці, ми її подрібнюємо і поміщаємо в миску. У ту ж миску ми також покладемо смажені шматочки хліба і ми кинемо горіхи, помідори та ендівія.
Решту інгредієнтів додаємо в миску і приправляємо.
Легко, правда? Це швидкий салат для приготування, з новими, вражаючими і дуже насиченими смаками. Через кілька хвилин у вас буде здоровий рецепт, повний клітковини і без жиру.