Якщо ви любитель солодощів, але вирішили твердо піклуватися про свій раціон, сьогодні ми пропонуємо вам рецепт, який вкраде посмішку з вашого обличчя, адже мова йде про вівсяна та бананова шоколадні цукерки, дуже натуральні та з хорошими поживними речовинами, які для кожної одиниці забезпечують:
Інгредієнти (на 10 одиниць)
1 середній банан, 100 грам вівсяного вівса, 1 невелика столова ложка меду, кілька крапель лимонного соку.
Підготовка
Щоб приготувати ці здорові вівсяні та бананові шоколадні цукерки, вам просто потрібно очистити шкіру від шкірки подорожник і обприскати його кількома краплями лимонний сік роблячи з ним пюре. Ви додаєте меду і змішати обидва інгредієнти.
Нарешті, ви поступово додаєте вівсянка поки не утвориться м’яка і волога паста. За допомогою рук ви формуєте маленькі кульки або шоколадки.
Ви можете забронювати їх у холодильнику або відразу з’їсти.
Їсти
Ці шоколадні цукерки дуже легко зробити, і перш за все, вони дуже натуральні. Для нього це ідеальна солодка десерт Або вони можуть бути ідеальним супроводом до склянки молока під час сніданок або закуска.
Вони мають низький вміст жиру та білка, але дуже багаті на клітковина, в калію і в гідратів. Тому їх також може бути корисно вживати після інтенсивних тренувань.
Без сумніву вівсяна і бананова шоколадні цукерки Вони є чудовою здоровою альтернативою традиційним солодощам, оскільки ми можемо робити їх вдома, без жирів, без надлишків цукру та без солі та інших добавок.