допомагає

  • морква
  • Яблуко
  • пити
  • буряк
  • смузі
  • буряковий смузі
  • Рецепт

У період посту ще більше людей звертає увагу на здорове харчування, багато сідають на дієту і відмовляються від м’яса. Дієта з буряковим смузі не представляє труднощів. Він насичений вітамінами, його високий вміст клітковини викликає ситість, і ви не будете довго відчувати голод. Найефективніше, коли ви їсте його на сніданок.

Смузі з буряка

Інгредієнти на 2 склянки:

  • 1 штука буряка
  • 1 яблуко
  • 1 шматок буряка
  • 0,5 см імбир
  • 0,5 дб вапна
  • води
  • кориця

Підготовка:

Очистіть овочі та фрукти, помийте їх. Очищаючи буряк, натягніть рукавички, інакше він буде добре тримати руку. Яблука, буряк та буряк наріжте меншими шматочками та покладіть у блендер. Додайте сік лайма, приправте імбиром та корицею. Почніть змішувати і постійно додавати воду. Змішайте до однорідної однорідної консистенції, а потім залийте у склянки. Якщо вона занадто густа, можна додати більше води. Якщо ви не вважаєте його досить солодким, ви також можете додати до напою трохи меду або ксиліту.

Смузі з апельсинової моркви також підтримує схуднення, є кремовим і повним антиоксидантів.