Схуднути за допомогою зеленого чаю

Японці набагато менше переживають за свій характер. Порівняно з нами, їм не доведеться турбуватися про свою лінію навіть у більш пізньому віці. У всьому цьому винна здорова азіатська їжа. Їх дієта містить набагато більше риби та сої та уникає жирного м’яса, ніж це прийнято в Європі.

харчування

Таємничий японський напій

Однак вчені Токіо виявили, що секрет японців також криється в їх національному напої. Якщо ви хочете вплинути на це, вам слід випивати чотири чашки зеленого чаю на день. Чому ми просто худнемо від зеленого? Зелений чай виготовляється з тих самих листя, що і чорний. Однак різниця полягає в їх висиханні.

Щоб приготувати зелений чай, помістіть чайний фільтр у 1,5 склянки. Дайте воді закипіти, а потім дайте їй постояти протягом трьох хвилин. Налийте приблизно 70 градусів гарячої води на зелений чай і дайте йому настоятися ще принаймні ще три хвилини.

М’ятний зелений чай

Подрібніть 4 - 5 листя м’яти. Налийте три ковдри свіжозавареного зеленого чаю в склянку з кубиком льоду, влийте в неї м’яту і перемішайте. Можна підсолодити чай за смаком медом.

Лимонний зелений чай

У чайнику змішайте 5 dcl свіжозавареного зеленого чаю з 1 dcl свіжого лимонного соку. Додайте 1-2 ложки меду, не забувайте кубики льоду та м’яту.