Ми називаємо осілістю те, що люди роблять сидячи або лежачи, коли ми не спимо, і які використовують дуже мало енергії.
Сидячі періоди - це ті періоди часу, коли виконуються такі заходи, які споживають дуже мало енергії, такі як, наприклад, сидячи під час подорожі, на роботі чи в школі, в домашньому середовищі та під час відпочинку.
У чому різниця між сидячим способом життя та бездіяльністю?
Не можна плутати сидячий спосіб життя з бездіяльністю .
Неактивні люди - це ті, хто не досягає рекомендацій щодо фізичної активності; Наприклад, дорослий, який виконує менше 150 хвилин (2 години 30 хвилин) помірних фізичних навантажень на тиждень, був би неактивною людиною, але ми не можемо сказати, що він сидяча людина, хоча загальноприйнятим для обох понять є асоціюватися в одній особі.
Також може трапитися так, що фізично активна людина (тобто, яка дотримується рекомендацій), малорухлива, оскільки вона проводить багато часу сидячи, наприклад на роботі.