Кишкова флора відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та підтримці рівноваги тіла. З чого він складається і як зберегти його в природному стані?

кишкової

І рот, і пряма кишка відкриті для зовнішнього світу, і, відповідно, ми знаходимо чи не найсерйознішу захисну систему організму в стінці травного тракту. Його завдання - утримувати сторонні речовини, небезпечні речовини та мікроорганізми, щоб не порушувалося правильне засвоєння поживних речовин.

Склад кишкової флори

Кишкова флора в цифрах

шлунку: менше 103/мл,

тонка кишка: тонка кишка 103-104/мл, клубова кишка 105-106/мл (Bacteroides, Bifidobacteroides, Fusobact., Clostridium)

товста кишка: 1011-1012/мл (поки + Enterococcus, Peptococcus, Enterobacteriaceae)

Кишкова флора відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та підтримці рівноваги тіла. Просвіт кишечника все ще залишається стерильним протягом внутрішньоутробного життя, а потім починає заселятися після народження, головним чином біфідо та лактобактеріями та мікробами, виявленими на шкірі матері.

Це дуже важливий період, оскільки саме тоді захисна система організму вчиться розрізняти нешкідливу та патогенну (порушення цього згодом може призвести до алергічних захворювань, хронічних запальних захворювань кишечника).

Після розширення дієти для грудного вигодовування кишкова флора також змінюється, стаючи все більш схожою на склад дорослого. Флора кишечника людини складається з 300-500 різних видів бактерій, що вдесятеро перевищує кількість клітин людини. На ці бактерії також припадає від 40 до 60 відсотків сухої маси стільця.

Функції нормальної кишкової флори

Основними функціями нормальної кишкової флори є: захист від чужорідних патогенів, підтримка імунної системи на постійному рівні готовності, регулювання поділу та розвитку клітин слизової, перетравлення залишкових поживних речовин, вироблення коротколанцюгових жирних кислот (основна поживна речовина клітини епітелію кишечника).

Порушення нормальної кишкової флори та ріст патогенних мікроорганізмів можуть бути спричинені:

одностороннє, недоїдання (занадто багато енергії, споживання рафінованих вуглеводів і жирів, низьке споживання овочів і рідини)

токсини, що виділяються в організм під час забруднення навколишнього середовища (харчові консерванти, засоби захисту рослин, що використовуються у виробництві)

інфекції (бактерії, гастроентерит, викликаний вірусами)

порушення моторики шлунково-кишкового тракту (запор, формування сліпих кишень)

Це може призвести до різних розладів травлення, здуття живота, діареї, болю в животі та синдрому роздратованого кишечника (СРК). Стійкість організму погіршується, і токсини можуть легше проходити через пошкоджену кишкову стінку.

Як запобігти проблемам зі шлунком?

Пробіотики

З метою підтримання здоров’я шлунково-кишкового тракту та кишкової флори рекомендується їсти часто, регулярно, маленькими прийомами їжі, достатнім споживанням енергії, уникати рафінованих вуглеводів, червоного м’яса та жирів, збільшувати споживання фруктів та фруктів, а також достатню кількість клітковини та рідини споживання.

Крім того, вправи, що стимулюють дефекацію, є важливим фактором, який також відіграє певну роль у переробці стресу.

Використовуйте антибіотики лише за необхідності та використовуйте пре- та пробіотики для якнайшвидшого відновлення нормальної флори кишечника після лікування.

Кандида та очисне лікування

Однією з найгарячіших тем сьогодні є кандидоз. Candida albicans, хоч і не дуже корисна, є природною складовою нормальної кишкової флори, тому виявлення в культурі не обов'язково означає хворобу.

Однак при пошкодженні кишкової флори грибок може розмножуватися, викликаючи симптоми та скарги. Рішенням проблеми може бути не знищення Candida, а відновлення нормальної флори кишечника, як описано вище.

Поширеним питанням є ефективність та результативність різних процедур очищення кишечника та промивання кишечника. Наші предки вже знали, що голодування, стілець та діарея допомагають підтримувати здоров’я.

У наш час це стає все більш важливим, оскільки в наш організм потрапляє значно більше токсинів (забруднення атмосферного повітря, консерванти, засоби захисту рослин тощо), як детально описано вище, і стрес також є постійною частиною нашого життя.

Тому, який би метод ми не вибрали, ми обов’язково будемо використовувати його для нашої організації.

Якщо ви не хочете шукати сторонньої допомоги, ви можете досягти подібного ефекту щотижневими фруктово-овочевими днями або подібними лікувальними проносними засобами.

Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: д-р Янош Плош, лікар внутрішньої медицини, гастроентеролог

Рекомендація до статті

Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Шлунково-кишковий тракт пов'язаний з центральною нервовою системою як частина тіла, і зміни в флорі кишечника є.

Проблеми з травленням можуть виникати в будь-якому віці, однак майже у 40 відсотків людей похилого віку щороку.

Характеристики, запах, колір і текстура стільця дають багато інформації про наше тіло. Як здорове травлення, так і ненормальне.

Нормальна кишкова флора відіграє значну роль у функціонуванні нашої імунної системи. Для того, щоб ця система працювала на оптимальному рівні, це дуже важливо.

Матері можуть зробити для здоров’я своєї дитини ще під час вагітності: одним з основних будівельних елементів здоров’я травної системи матері є її дитина.

Він живе з нами і розвивається з народження, впливає на розвиток нашого здоров'я та самопочуття, але ми недостатньо знаємо.

Нескінченне функціонування нашої імунної системи є важливою гарантією нашого життя. Його клітини постійно розчісуються через кожну частину нашого тіла до.

Lactiv - це складний сімейний пробіотик, який може допомогти флорі кишечника і таким чином почувати себе добре у разі зараження, стресу, лікування антибіотиками.