Нове дослідження з Університету Айови вказує на важливого суб'єкта, який вирішально змінює кількість калорій, які ми спалюємо в спокої: кишкова флора

Як часто повторюють лікарі та органи охорони здоров’я, спите достатньо годин на день і щоб цей відпочинок був приємний та відновлювальний це дуже важливо для нашого загального стану здоров'я, включаючи вагу. Незважаючи на те, що наше тіло спалює менше калорій, коли спить, правильний відпочинок допомагає нам підтримувати більш здорову дієту, оскільки у нас менше випивок і наше тіло вимагає менше цукру та вуглеводів. Але, можливо, сон навіть важливіший для схуднення, ніж ми думали.

більше

Донедавна вважалося, що базальний обмін речовин кожної людини, тобто те, що нашому організму потрібно щодня, щоб продовжувати функціонувати без будь-якого виду діяльності, окрім основних функцій (тих, що залишаються активними, поки ми спимо), лише зменшувалося з віком та втратою маси тіла. Тепер нове дослідження Університету Айови вказує на головного гравця, який вирішально змінює кількість калорій, які ми спалюємо в спокої: кишкова флора.

Вчені підрахували, що погана мікробіота може змусити нас набирати 13 кілограмів на рік

Дослідження, опубліковане цього тижня в журналі "eBiomedicine", підкреслює вирішальну роль, яку мікробіота відіграє у енергетичний баланс і зазначає (як це вже було зроблено в попередніх дослідженнях), що відсутність бактерій, необхідних для функціонування нашої травної системи, може призвести до надмірної ваги та ожиріння.

"Наші дослідження роблять висновок, що кишкова флора, ймовірно, відповідальна за калорії, які ви спалюєте під час сну", - пояснює лікар. Джон Кірбі, професор мікробіології в Університеті Айови та провідний автор дослідження у своїй презентації. І набагато актуальнішим чином, ніж очікувалося: вчені підрахували, що мікробіота в поганому стані може змусити нас набирати 13 кілограмів на рік.

Солодкі та (для схуднення) сни

Щоб вивчити роль, яку мікробіота відіграє у спалюванні калорій, поки ми відпочиваємо, Кірбі та його колеги зосередилися на наслідках рисперидон, добре відомий антипсихотичний препарат у пацієнтів, які його приймають. Цей препарат, який використовується для лікування різних психічних розладів, таких як аутизм, біполярний розлад та шизофренія, і використання яких за останні два десятиліття зросло у вісім разів, має відомий побічний ефект: він викликає значний приріст ваги у всіх людей, які приймають це.

У попередніх дослідженнях, опублікованих у журналі Translational Psychiatry, сам Кірбі виявив, що рисперидон спричинив значну зміну мікробіоти тих, хто його приймав. Тепер прийшов час з’ясувати, як здавалося, чи несе за це безпосередню відповідальність збільшення ваги, щось вирішальне, оскільки склад мікробіоти може змінюватися з багатьох інших причин, ніж прийом цього препарату.

Якщо мікробіота настільки важлива для збільшення ваги, це може змінити втрату набагато більше ваги під час сну

Вчені дали рисперидон групі мишей, які, як очікувалося, за два місяці набрали 2,5 грама порівняно з однолітками контрольної групи: 10% від загальної маси тіла. Потім вони передали мікробіоти медикованих мишей іншим мишам у ідеальному стані, щоб переконатися, що вона повністю відповідальна за збільшення ваги.

"Миші контрольної групи з віком набирають лише певну вагу, і їх мікробіом зазнає" здорових змін "внаслідок старіння", - пояснює Кірбі. “З рисперидоном миші стають ожиріння, через менш здорову зміну мікробіому. Завдяки цьому дослідженню ми тепер знаємо механізм, за допомогою якого зміна мікробіоти сприяє збільшенню ваги, і це пов'язано зі зміною швидкість метаболізму в стані спокою [міра, схожа на базальний рівень метаболізму, але з менш суворими критеріями при проведенні вимірювань] ".

Здається також, що зміна мікробіоти має дуже значний вплив. "Це спричиняє зміну рівня метаболізму у спокої приблизно на 16%, що є величезним показником", - пояснює він. Джастін Гробе, професор фармакології в Університеті Айови, співавтор дослідження. "Це призведе до того, що середньостатистична людина щороку набирає 13 кілограмів жиру, що еквівалентно вживанню чізбургера щодня".

Ця знахідка важлива не тільки для пацієнтів, які приймають рисперидон та інші подібні препарати, але також для пошуку нових способів лікування ожиріння. Якщо мікробіота настільки важлива для збільшення ваги, це може змінити втрату набагато більше ваги під час сну.