ІМБИР
ІМБИР
Свіжий імбир (його ще називають імбиром) - це гостра спеція, він має зігріваючий ефект і є важливим інгредієнтом азіатської кухні. Корінь заслуговує більш точного опису, ніж раніше, оскільки в основному використовується підземна частина цієї тропічної рослини. Хоча імбир зберігає більшість своїх лікувальних властивостей навіть у висушеному стані, свіжу їжу набагато краще використовувати на кухні.
Харчуйтесь здорово - що це означає?
Харчуйтесь здорово - що це означає?
Коли у вас проблеми з надмірна вага, не обов’язково рахувати калорії або джоулі. Часто достатньо змінити харчові звички, щоб нормалізувати обмін речовин і вагу.
Чому здорове харчування?
Чому здорове харчування?
Концепція здорового харчування приховує безліч ідей. Не дивно, що після старих гасел, таких як «сир - джерело сили», «яловича програма» або «риба на день на вашому столі», ми маємо інше уявлення про здорове харчування, ніж дієтологи на Заході. Протягом багатьох років вони рекомендували зменшити або навіть виключити споживання продуктів тваринного походження та базувати основу свого здоров'я на рослинних продуктах.
Травна система
Травна система
Багато людей виявляють, що їх травлення з віком уповільнюється і вже не є таким ефективним, як раніше. Перші симптоми з’являються в середньому віці, якщо у вашому раціоні недостатньо клітковини і містить надмірну кількість рафінованої їжі. Деякі жінки починають відчувати труднощі з перетравленням їжі під час менопаузи.
Квіткові есенції Баха
Квіткові есенції Баха
Квіти в історії
Квіти завжди були невід’ємною частиною життя. У всіх культурах їх використовують для святкування важливих подій, таких як весілля чи ювілеї. Ми віддаємо їх з любов’ю матерям і коханим, і вони віддають належне на похоронах. Квіти супроводжують важливі віхи життя, і їх краса та аромат можуть суттєво вплинути на нас. Навіть найменші та найскромніші польові квіти мають дивовижну силу «рухати» людей.
Харчування за п’ятьма елементами
Харчування за п’ятьма елементами
Ви б сказали, що апельсини та ківі, які ви їсте взимку для свого здоров’я, насправді послаблюють ваш імунітет.? Чи могли б ви сказати, що нібито здорові банани можуть спричинити втому, відсутність концентрації уваги та бронхіальну закладеність, особливо у маленьких дітей? Ви б сказали, що йогурт та знежирений сир навряд чи допоможуть вам схуднути?
Давайте швидко розглянемо вуглеводи
Давайте швидко розглянемо вуглеводи
Вуглеводи - це насправді конгломерати з п’яти простих цукрів, найпростішим з яких є глюкоза, з якої наше тіло отримує енергію, є першокласним паливом. Після ранкового пробудження рівень глюкози в крові повинен бути від 4,4 до 6,0 ммоль/л. Після повноцінного прийому їжі рівень глюкози піднімається до 11 ммоль/л і більше і нормалізується протягом декількох годин.
Фрукти та овочі - Профілактика та лікування
Фрукти та овочі - Профілактика та лікування
Кожен з нас добре знає, яке паливо потрібно автомобілю, щоб служити найкраще та найдовше. Однак багато хто з нас мало замислюються над тим, яку їжу їсти, щоб підтримувати організм в найкращому вигляді і захищати його від хвороб. Кожна людина відповідає за своє здоров’я. Для того, щоб організм залишався свіжим і мав можливість запобігати захворюванням, йому в основному потрібна достатня кількість мінералів та вітамінів, які ми отримуємо переважно споживаючи свіжі фрукти та овочі.
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14