"Я відчував себе китом"

Захворівши хворобою в Африці і дуже швидко схуднувши, цей австралієць прийняв деякі неприємні звички у способі життя. Ми розповідаємо вам, що він зробив, щоб це виправити

Коли Трейсі захворіла, опинилася в ситуації, коли їй довелося зупинитися робити вправи. Ця мати у Сіднеї важила понад 80 кілограмів після споживання великої кількості жирна їжа.

мама

Коли вона жонглювала роботою та сімейним життям, 49-річний бухгалтер запевнив її, що вона вага вийшла з-під контролю знову і знову, поки він повністю не перестав працювати. Але він приступив додієта два дні на тиждень голодувати за сумісництвом, зменшуючи їх споживання лише до 500 калорій, а вживаючи 1200 калорій в інші п’ять днів.

За кілька місяців він помітив, як його вага почала різко падати. Крім того, виявилося, що тВсе почалося з мого повернення з Африки в 2010 році. "Я був у підтягнутому стані і мав струнке тіло, але в цій країні мені стало погано, і все почало піти не так. Коли я повернувся додому, я продовжував ходити в тренажерний зал, але почувався жахливо. Я виявив, що страждав анемією, тому Довелося припинити тренування поки рівень заліза не відновився. Звідти я вступив у нездоровий спосіб життя ", - запевняє він" The Daily Mail ".

Вправа, яка спалить 1000 калорій за годину

Трейсі знала, що її дієта не найкраща: були хот-доги, смажені гребінці або багато картоплі фрі. "Я знаю, що це була неправильна їжа. Я завжди була зайнята, тому могла їсти лише заздалегідь приготовлені або упаковані речі з супермаркетів все, що можна було нагріти менш ніж за п’ять хвилин у мікрохвильовці, або що я міг би забрати, - сказав він. - І не тільки, якщо б я відчував занепокоєння, я б брав що-небудь із випічки. Так що так, Я усвідомлював, що роблю це неправильно", він додав.

"Я відчував себе невидимим"

Після спроби зробити якусь вправу він задихався. "Я думав, що якщо трохи зроблю, я потраплю на правильний шлях. Я намагався битися, але кожен раз, коли я йшов піти, я ахнув, і було дуже важко піднятися по сходах", - зізнався він. Тоді він вирішив, що більше не братиме участі ні в чому іншому, тому що відчував себе невидимим: "Я одягнувся, щоб сховатися, Я уникав ситуацій, коли я відчував себе товстим, неадекватний і потворний порівняно з іншими. У мене є сестра-близнюк, худорлява, тому всі порівнювали мене з нею, це було жахливо ".

Перестаньте концентруватися на негативних аспектах життя і набути впевненості в собі

"У мене був поганий настрій, я нічого не робив і не міг знайти мотивацію для цих змін. Я отримував не найкраще від себе. Я потрапив у цикл депресії та невпевненості. Я збирався досягти 50 років, і життя пройшло повз мене, не маючи змоги нічого зробити ", - пояснив він.

Лише минулого року, коли вона поїхала зі своїм 14-річним сином до Нової Зеландії, вона зрозуміла це йому довелося щось зробити зі своєю вагою. "Ми робили багато заходів, таких як" рафтинг "або" трекінг ". Всі були в формі, і я почувався слоном. Мені було соромно, Я був одягнений у мокрий гідрокостюм, з яким я почувався як кит на пляжі. Але що насправді змусило мене побачити реальність, це zip line: вони сказали нам, що чим важчий ти, тим швидше ти їдеш, і я пробіг повз свого сина, як ракета ", - прокоментував він.

Змінити можливе

Трейсі зрозуміла, що життя може бути веселим, і що її вага була одним із факторів цього негативно впливали на їх самооцінку та впевненість. Тож вона вирішила долучитися до програми SuperFastDiet, яка заохочує тих, хто дієту, скоротити час. при 500 калоріях за два дні, і споживають до 2000 протягом інших п’яти днів.

"Це було гнучко і здійсненно. Мені не довелося перестати їсти протягом 24 годин, все, що мені довелося скоротити, - це споживання до двох днів на тиждень. Найкраще було те, що я могла вибирати, які страви їсти, в які дні постити і коли смакувати щось смачненьке ", - сказала вона. Ця жінка перейшла від 14 до 8 років і за 33 тижні скинула 24 кілограми. Зараз вона важить 55, на три менше, ніж її оригінальний об'єктив, і це справді добре.

"Одного разу я почав худнути, моє здоров’я та моє життя загалом покращились багатьма іншими способами. Я віддаю перевагу цій своїй версії, Я набагато щасливіший. Я більше разів виходжу зі своїми друзями, багато займаюся спортом, а іноді кидаю виклик синові, і мені вдається його перемогти. Моя впевненість значно зросла. Я повинен був зробити цю зміну набагато раніше і не концентруватися на негативних аспектах життя. Зараз я не невидимий, я непереможний ", - підсумував він.