Волонтер проводив експеримент з питтям виключно води протягом 30 днів, і результати були особливо корисні для його здоров’я

Без кави ви не людина, тож сьогодні вранці ви наповнили свій особистий глечик дорогоцінним стимулятором або пішли до найближчого бару, щоб попросити звичну дозу. Під час обідньої перерви ви, безсумнівно, супроводжували їжу безалкогольним напоєм, тоді як після важкого робочого дня ви скористалися нагодою, щоб освіжити горло пивом чи іншим алкогольним напоєм, спілкуючись із колегами. Повернувшись додому, розслабтесь: можливо, чашку чаю перед тим, як взятися за останню частину дня? Нарешті, перед тим, як зануритись в обійми Морфея, не можна пропустити склянку гарячого молока, щоб допомогти заснути.

відбувається

Ви коли-небудь зупинялися, думаючи про це, мабуть кілька днів у вас є проковтнув всілякі напої і серед них немає Вода? Незважаючи на те, наскільки шкідливими можуть бути безалкогольні напої та алкоголь, нам важко виключити ці речовини зі свого раціону, оскільки значною мірою їх споживання стало справжньою звичкою.

Вживання тільки води забезпечує нульову калорійність, тому вона повинна бути основним елементом будь-якої дієти

Як ви перевірили Кріс Бейлі,який пройшов експеримент з цілий місяць пийте виключно воду, Виведення будь-якої іншої рідини в кінцевому підсумку повністю змінює наше життя не лише з точки зору нашого здоров’я та нашого самопочуття, але з аспектів, пов’язаних з поведінкою та навіть з нашою економікою.

ваше тіло буде вам вдячне

Напій кола забезпечує 250 калорій, тоді як проста кава не заважає вам споживати невелику кількість калорій, зокрема 30 (включаючи цукор, до якого вона додається). Вживання лише води дорівнює нулю калорій, з яким, це повинно бути головним елементом, щоб включити в будь-який раціон, вартий його солі. У той же час, вживання певної кількості води посилає сигнал у ваш мозок, що викликає відчуття, що ваш шлунок переповнений, тому його корисність як пригнічувач апетиту Це очевидно.

З іншого боку, було сказано багато про те, наскільки корисно для нашого організму пити воду натщесерце. Півлітра рідкого елемента перше за день активізує обмін речовин, це означає, що протягом дня вони в підсумку витрачають зайві калорії.


Вплив води на красу, з іншого боку, неминучий. Чудовим наслідком є виведення токсинів, які сприяють появі целюліту та вугрів. Хороше зволоження тіла також відображається на м’якій, блискучій та еластичній шкірі, а також на міцному волоссі.

Вода допомагає запобігти камінням та інфекціям. Позитивний вплив на серце також є значним

Прийом води також допоможе вам регулюйте свої щоденні зустрічі з ним туалет, особливо якщо поєднувати його з дієтою, багатою клітковиною.

Нарешті, різним органам буде корисно лише споживання цінної рідини. Вода - це чудова речовина, яка допомагає запобігти появі каменів та ризику зараження як у нирках, так і в сечовивідних шляхах, і в сечовому міхурі. ефекти позитивні для серця Вони також важливі, оскільки гідратоване тіло призводить до менш щільної крові, що зменшує роботу насосів. За даними 'Eden Lifestile', результати дослідження, проведеного протягом шести років на вибірці з 20 000 здорових чоловіків і жінок, дійшли висновку, що ті, хто випивав більше п'яти склянок води на день, мали на 41% менше шансів померти за серце нападу, ніж ті, хто випив менше двох.

Наслідки вашої поведінки

Враховуйте, що, як і інші органи вашого тіла, ваш мозок буде більш зволоженимце покращить ваші показники та вашу концентрацію. З цієї причини ідеально випити достатню кількість води перед іспитом або жорстким інтелектуальним тестом. Ваш мозок складається на 75% з води, а вода - справжній бензин для його роботи.

З іншого боку, якщо робота, яку ви повинні виконувати у своєму повсякденному розпорядку, є більше фізичною, ніж розумовою, зневоднення не буде точно користю, а ваша енергія та продуктивність неминуче зменшаться. Як це роблять спортсмени, щоб поліпшити свої результати, якщо ви зазнаєте втоми Не чекайте спраги пити. Спрага - це саме той показник, який попереджає вас про нестачу води в організмі.

Нарешті, ми запрошуємо вас поміркувати над економія що передбачає вживання лише води. Незважаючи на те, що ваша соціальна активність може бути знижена, вам може бути важко сходити в дружні бари та кафе і бути "диваком", який не вживає алкоголю, якщо у вашому списку покупок виключаються безалкогольні напої та пиво, а також не є вода в пляшках ( якщо так, ми рекомендуємо замінити його очисними глечиками) витрати на напої будуть зведені до нуля.