Оновлено 11.11.2018 07:05.

здоров

Журнал Current Biology публікує на цьому тижні дослідження, яке показує, що витрата енергії залежить не тільки від дієти, фізичних вправ та кількості годин, які ми спимо, але і також нашого біологічного годинника. Згідно з дослідженням, очолюваним дослідниками з Бригама та Жіночої лікарні в Бостоні, швидкість метаболізму в спокої, яка становить сутність іl 60% та 70% щоденних витрат енергії у більшості сидячих дорослих вона коливається залежно від добового ритму. Таким чином, у стані спокою наш організм спалює до 10% більше калорій пізно вдень, ніж рано вранці, коли швидкість метаболізму нижча.

0 °, в якому для нашого організму ранній ранок, тому що спостерігається падіння температури в животі. Навпаки, організм спалює більше калорій у фазі

180º, що відбувається приблизно через 12 годин, що в біологічному плані закінчується вдень. Вони також виявили, що коефіцієнт дихання пацієнтів, який використовується для вимірювання швидкості метаболізму, оскільки він відображає витрату макроелементів, також змінюється залежно від циркадних фаз. Це вимірювання було нижчим пізнім днем, а вище - біологічним вранці. На думку експертів, наступний рядок досліджень буде зосереджений на тому, як апетит і організм реагують на різні сорти їжі відповідно до часу доби. Вони також вивчають, як графік сну, тривалість та регулярність впливають на реакції організму.