Другий квартал (квітень-червень) 2010 р

харчування

Урок 12: "Харчування в Біблії"

Станом на 19 червня 2010 року

Субота, 12 червня

Прочитайте для дослідження цього тижня: Буття 1: 26-30; 7: 1, 2; 8:20; Левіт 11; Повторення Закону 14; Приповісті 23: 19-21; Дії 10: 1-28; Римлянам 14:17; 1 Тимофію 4: 1-5.

ПИСЬМЕННИК, ПРОГОВОРЕНИЙ ПРОТИ ВІРИ В БОГА, у надприродній чи в будь-якій духовній реальності. Він вірив лише у матеріальний світ та матеріальні речі.

- Людина, за його словами, це те, що він їсть. Точка.

Якою б крайньою не була його позиція, в цьому є певна правда. Хоча ми більше, ніж те, що ми їмо, те, що ми їмо, допомагає нам бути тими, ким ми є. Наша кров, наші кістки, наш жир і наші тканини харчуються їжею, якою ми годуємо наше тіло. Ми знаємо, що якщо ми перестанемо їсти, ми помремо. Ми також знаємо, що наша їжа багато в чому впливає на наше фізичне самопочуття. Той, хто коли-небудь їв занадто багато або неправильно вживав речі, і захворів, знає, який вплив їжа має на фізичний, а також на розум. Дієта може вплинути на наші думки, що не повинно нас здивувати, оскільки наш мозок є основним для мислення, а мозок впливає на їжу, яку ми йому даємо.

Цього тижня ми розглянемо дієту, що є важливою складовою здорового способу життя.

Погляд на тиждень: Якісна дієта є дуже важливим фактором здорового життя.

Неділя, 13 червня: оригінальна дієта

Прочитайте Буття 1: 26–30. Чого вона навчає нас про оригінальну дієту? Що може означати той факт, що людство та тварини мали схожу дієту?

Бог посадив сад, наповнений фруктами та горіхами, для годування наших перших батьків. Ми можемо лише припускати, наскільки різними могли бути ті фрукти, які ми маємо сьогодні, і ми припускаємо, що в великому Божому забезпеченні було багато дуже смачних, барвистих і різноманітних. Там було дерево життя, яке давало дванадцять урожаїв на рік. Листя були для здоров'я людей, а також для запобігання хвороб та хвороб. У Об'явленні 22: 2 і 3 Іван описує дерево. Опис життя в Едемі настільки короткий, що багато питань залишаються без відповіді; але Адам та Єва насолоджувались плодами цього дерева в Саду.

Наукові дослідження підтверджують, що вегетаріанська дієта корисніша за дієту з м’ясом та насиченими жирами. Дослідження під керівництвом Університету Ломи Лінди порівнювало членів церкви адвентистів у Сполучених Штатах з людьми зі схожим способом життя, за винятком двох різних дієт. Ті, хто сидів на лакто-ово-вегетаріанській дієті (овочі плюс яйця та молоко), порівнювали з всеїдними, які включали в свій раціон червоне та біле м’ясо. У вегетаріанців було менше захворювань серця, менше раку, менше гіпертонії, менше діабету, менше деменції та менше остеопорозу, що призвело до більш тривалого життя. Вегетаріанці-адвентисти із задоволенням їли цілі зерна, фрукти, овочі, бобові та горіхи ще вісім-десять років. Вони їли менше рафінованих зернових продуктів, менше цукру і менше високо приготованих продуктів. Дослідження в Європі, Австралії та Південній Америці підтвердили ці висновки, і вже опубліковано більше чотирьохсот наукових звітів про стан здоров'я адвентистів сьомого дня.

Деякі люди роблять дієту центром своєї релігії, думаючи, що більш сувора дієта робить людину більш святою. Не впадаючи в цю крайність, чому важливо стежити за своїм харчуванням і намагатися харчуватися здорово?

Понеділок, 14 червня: Дієта після повені

Християни не повинні забувати той факт, що перший гріх людства був пов'язаний з апетитом. Адам та Єва не мали їсти з певного дерева (Бут. 2:16, 17), але все одно їли з нього (Бут. 3: 6). Це був гріх, чистий і простий. Хоча ми повинні бути обережними, щоб не обожнювати дієту, ми не повинні применшувати її значення. Нам потрібно шукати мудрості, щоб знайти правильний баланс щодо того, як нам їсти і пити.

Прочитайте Буття 9: 3-4 і порівняйте його з Буттям 1: 26-30. Які зміни змінив раціон людини через Потоп? Чому, на вашу думку, це сталося? Як ця зміна відображає більшу дисгармонію на Землі через гріх?

Лише після Потопу, який знищив стільки рослинності, Бог дозволив людям їсти тварин. Це було великою зміною у стосунках людини з тваринами. Сьогодні ми настільки звикли до цього, що, безумовно, не усвідомлюємо, яка неймовірна зміна мала бути.

Прочитайте Буття 7: 1 і 2 та 8:20. Як тут відкидається думка, що різниця між чистим та нечистим м’ясом почалася з єврейської нації?

Ці вірші доводять, що різниця між чистим та нечистим м’ясом не походить від єврейської економіки, оскільки на той час не було євреїв. Коли Бог вибрав єврейський народ і уклав з ним завіт, Він дав їм детальне одкровення про різницю між чистим та нечистим м'ясом. Левіт 11 і Повторення Закону 14 дають великий виклад теми. Хоча у богословському та медичному світі причини цієї різниці обговорюються, здається очевидним, що це пов'язано зі здоров'ям. Тварин, яких вважають нечистими, не найздоровіше вкладати всередину тіла (наприклад, щурів, свиней, змій та грифів). Якщо Бог хоче, щоб ми дбали про своє тіло, йому має сенс показати нам речі, які недобре їсти.

Вівторок, 15 червня: Їжа в Новому Завіті

Як ми побачили вчора, різниця між чистою та нечистою їжею розпочалася не з єврейського народу. Однак сьогодні багато хто стверджує, що за часів Нового Завіту ця відмінність була скасована, і що це вже не має значення, що люди їдять.

Однак це не має сенсу. Дієта відіграє важливу роль у нашому здоров’ї; тому важко уявити, чому Новий Завіт не виявляє занепокоєння щодо дієти, яка є важливою для здорового способу життя.

Прочитайте 1 Тимофія 4: 1–5. Що вказує Павло? Чи означає це, що ми можемо їсти нечисту їжу?

Павло мав на увазі майбутні єресі, які забороняли віруючим брати участь у даній Богом їжі та шлюбі під час Створення. Ці продукти - це всі продукти, які Бог створив для споживання людиною. Слова Павла тут не слід сприймати так, ніби нечисту їжу створив Бог, «щоб віруючі та ті, хто пізнав правду, могли з ними подякувати» (1 Тим. 4: 3). Інакше, чи слід їсти щура з "подякою"?

У своїх листах до римлян та коринтян (Рим. 14; 1 Кор. 8: 4-13; 10: 25-28) Павло звернувся до наслідків широко розповсюдженої практики язичницького пропонування м’яса ідолам. Ранні християни боролися з думкою про те, чи є вживання такої їжі актом язичницького поклоніння. Сильні у вірі не вірили, що це так, і, отже, їли відповідне, що пропонувалося ідолам. Решта використовували лише овочі, які не пропонувались ідолам. Павло закликав, щоб не зневажали тих, хто їв лише овочі, або тих, хто «їв усе», не слід вважати за належне їсти.

Чому Дії 10 не можна використовувати як доказ того, що Новий Завіт усунув чисте/нечисте відмінність від раціону людини? Див. Діяння. 10:28.

Як ви ставитеся до цього питання дієти? Які покращення слід зробити у тому, що ви їсте, як ви це їсте чи в кількості, яку ви їсте?

Середа, 16 червня: збалансоване харчування

«Гей, сину мій, і будь мудрий, і налаштуй своє серце прямо на дорогу. Не будь з винними та з м’ясоїдами; бо п'яниця та ненажера збідніють, а сон змусить їх носити порваний одяг »(Притч. 23: 19-21). Який важливий принцип здоров’я в цьому тексті? Як ми можемо застосовувати ці принципи в області нашого здоров'я та поміркованості?

“Щоб знати, які найкращі їстівні продукти, ми повинні вивчити початковий план Бога щодо годування людини. [. ] Зернові, м’ясисті плоди, олійні та бобові культури [. ], приготовані найпростішим і найбільш природним способом, вони є найздоровішою та поживною їжею. Вони передають силу, витривалість та інтелектуальну бадьорість, яких неможливо отримати від більш складної та стимулюючої дієти »(MC 227, 228).

Якщо хтось вегетаріанець, це не означає автоматично, що він здорово харчується; або якщо хтось їсть чисте м’ясо, це не означає автоматично, що він забруднює скроню свого тіла. Є й інші фактори, які також важливі для повноцінного харчування.

Ви можете бути вегетаріанцем і одночасно споживати занадто багато жиру, занадто багато солі або занадто багато цукру, і це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як діабет, інфаркти, інсульти та рак.

Або ви можете споживати занадто багато їжі. Ви також можете дотримуватися суворої вегетаріанської дієти, але, вживаючи занадто багато їжі, ви можете отримати зайву вагу з дуже негативними наслідками.

У дієті, як і в усьому, важлива стриманість. Занадто багато навіть хорошої їжі може зашкодити вашому здоров’ю. Ідея полягає в тому, щоб їсти різноманітну здорову їжу, достатню для задоволення всіх харчових потреб, і не переїдати, виснажуючи травну систему. Для збереження здоров’я головним є баланс.

Наша церква не робить вегетаріанство випробуванням учнівства, і не повинно. Багато вірних адвентистів вирішують не бути вегетаріанцями. Однак які переваги бути вегетаріанцем, якщо ви можете отримати достатньо їжі для правильного харчування?

Четвер, 17 червня: дієта сьогодні

Прочитайте Римлян 14:17. Як ми повинні розуміти цей уривок у контексті теми дієти та здоров'я? Яких крайнощів слід уникати?

Як адвентисти, ми повинні бути вдячні за поради щодо здоров'я. Найкраща медична наука підтверджує основні принципи дієти, яку ми захищаємо. У своєму останньому зверненні на засіданні Генеральної конференції Еллен Уайт порадила: "Ми не призначаємо певного режиму, але ми говоримо, що в країнах, де багато фруктів, зерен і горіхів, м'ясо не є належним кормом для Божого народу" (JT 3: 359). Тобто, якщо ми можемо їсти так, ми повинні намагатися це робити. Це не робить нас ні праведними, ні святими, ні ставить нас у можливість судити тих, хто не їсть таким чином. Але це може зробити нас здоровішими.

Сьогодні дієтологи відображають харчову піраміду - діаграму, яка показує найкращі продукти та кількість їжі. В основі цілі зерна: хліб, макарони та коричневий рис. Ви повинні їсти шість-одинадцять порцій на день. Наступний рівень включає фрукти та овочі, і рекомендується від п’яти до дев’яти порцій на день. Потім є молочні продукти та яйця, приблизно дві-три порції на день. Останні важливі для вегетаріанців, щоб отримувати в раціоні достатньо вітаміну В12. Загалом вегетаріанці повинні приймати добавки з вітаміном В12. Наступна група, розташована біля вершини піраміди (що означає, що їх слід їсти в ще менших кількостях), включає бобові, горіхи та насіння - альтернативи м’ясу для вегетаріанців. Невегетаріанська дієта включала б рибу, птицю та м’ясо, але лише в помірних кількостях. Вгорі, тобто їх слід вживати в мінімальних кількостях, це жири, олії, солодощі та йодована сіль.

Здоров’я - дорогоцінний подарунок. Дієта важлива, і ми повинні харчуватися як можна краще. Ми повинні проявляти самодисципліну та самоконтроль, коли нас спокушає з’їсти те, що, як ми знаємо, не є корисним. Бог дав нам ці знання на нашу користь. Коли ми ігноруємо це, ми шкодимо собі, і багато разів страждають і інші.

П’ятниця, 18 червня

Для вивчення та медитації:

Прочитайте, що можете, у Порад щодо дієти.

У Церковному посібнику ми читаємо: «Християнська поведінка: [. ] Це також означає, що, оскільки наші тіла є храмом Святого Духа, ми повинні дбати про них розумно. Поряд з належною практикою фізичних вправ і відпочинку ми повинні прийняти якомога здоровішу дієту та утримуватися від нечистої їжі, визначеної такою в Писаннях »(с. 16).

“Оригінальна дієта. Біблія не засуджує практики вживання чистих тварин. Але оригінальна дієта Бога для людини не включала м’ясної їжі, оскільки не було божественного плану, щоб будь-яку тварину було вбито, і тому, що збалансована вегетаріанська дієта є найкращим для нашого здоров’я, зроблена на користь якої наука пропонує все більші докази. [. ]

“Режим, який Бог призначив в Едемському саду - вегетаріанський режим - це ідеал, але бувають випадки, коли ми не можемо досягти ідеалу. За цих обставин [. ] Ті, хто бажає підтримувати своє здоров’я в найкращому стані, їстимуть найкращу їжу, яку тільки зможуть отримати »(Віри адвентистів сьомого дня, с. 319).

У своїй заяві 2006 року під назвою "Керівні принципи вегетаріанської дієти" Рада з питань харчування Генеральної конференції зазначає: "Ми рекомендуємо щедро вживати цільнозернові, овочі та фрукти; помірне вживання нежирних молочних продуктів; бобові, горіхи та насіння; і дуже обмежене вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, холестерину, цукру та солі ".

Питання для обговорення:

З якими дієтичними проблемами ви стикаєтесь там, де живете? Чи є вдосталь їжі, яка може призвести до нездорової їжі або переїдання? Або важко отримати достатню кількість здорової їжі? Як ви можете допомогти тим, хто бореться з будь-якою з цих ситуацій?

Яких крайнощів у дієті нам потрібно уникати?

Як наше розуміння людської природи впливає на наше розуміння важливості турботи про наше фізичне тіло? Іншими словами, оскільки ми не віримо, що душа безсмертна, і що вона може існувати незалежно від тіла, хіба у нас немає більше причин дбати про своє тіло?

Багато нових адвентистів мало що знають про здорове харчування. Як ми можемо допомогти їм збалансовано дізнатись про це важливе питання, не доводячи їх до екстремізму?

Відданість

Уроки суботньої школи

Вивчайте Боже слово за допомогою шкільних посібників або уроків суботньої школи.

І разом із Ним Він підняв нас, і так само змусив нас сидіти на небесних місцях із Христом Ісусом, щоб в майбутньому віці показати велике багатство Його благодаті в Його добрі нам у Христі Ісусі. Ефесянам 2: 6,7.

Надішліть свою прохання про молитву, ваші запити будуть розглянуті конфіденційно.

Спонсори:
PedrAngular Міністерство
Крейг Петтерсен